Моя тропинка к здоровью. Личный опыт жизни при ХГН

Спасибо вам большое всем!Я внимательно читаю все.Надежда,Татьяна вы всем отвечаете.Спасибо!

Дальше вставляю слова Надежы, так как точнее и не скажешь

От нас требуется, бережное отношение к самой себе! Собльюдение всех правил, не переохлаждаться, не переутомляться, избегать стрессов, чрезмерных физ. нагрузок. На поясницу лучше купить в аптеке пояс шерстяной и носить почти круглый год, кроме сильной жары.

Если поездка, то с собой вода чистая и перекус, у меня это сушеные яблоки.
Очень хорошо научиться пить сырую воду, если нет возможности найти родниковую то можно отстаивать в хрустальном кувшине. Пить надо за полчаса до приема пищи по стакану

Выполняя дыхательные или другие упранения очень важно активно дышать. Вдох носом, выдох ртом, чем активнее дышите, тем лучше эффект. Еще активное дыхание позволяет избежать боли после тренировки в слабых мышцах.
Для ХГН очень важно иметь физическую нагрузку и очень постепенно ее прибавлять. Как самый минимум это гимнастика утром и походы пешком на час или два раз в неделю. Если гимнастика активная, с приседаниями и отжиманиями, то хватит и минут 5-10. Но она должна быть каждый день.


Каждый из нас немного волшебник. Вы можете многое сделать для себя просто руками. Особенно это работает сразу после сна, утром. Только проснувшись, не вставая, погрейте руками свои проблемные места. Чтобы руки лучше работали их можно активно потереть друг об друга.

Какие должны быть упражнения? Если пойти в фитнесзал, то однозначно начинать с пилатеса.
Если самостоятельно, то можно вспомнить и школьную зарядку. Выполняйте все упражнения только как можно медленнее. Все проблемы должны быть забыты, нужно сосредоточиться на своих ощущениях

Про мою диету... Пью козье молоко по стакану в день, стараюсь есть жирную морскую рыбу и не рафинированное растительное масло. Очень хорошо есть тыкву и пшено. Не ограничиваю фрукты- ягоды, особенно домашние, только стала есть их отдельно. в один приём пищи только груши, например. Мед не ограничиваю. Стараюсь есть жиры как можно качественнее. Орехи понемногу но каждый день.

Этот рецепт я нашла еще в 1998 году в газете. При сроке болезни один год его советовали выпить два курса для выздоровления. Тогда для меня было не понятно что такое подмор, где его брать и как "дохлые пчелки" да ещё вареные столько времени могут помочь. Но действительно работает! Подозреваю, если пропить его в самом начале болезни то возможно полное выздоровление. Думаю, что нужно пить его как можно раньше
Я начала принимать когда болела уже 15 лет... Первые курсы кал становился грифельно- черный, блестящий

Такой образ жизни позволяет мне держаться на плаву уже с 1992 года, благодаря ему я смогла родить двух мальчишек. Когда забеременела первым из них, думала похожу хоть беременной, попробую сколько получится выносить.  А выносила весь срок. А потом жалко стало что столько всего узнала и научилась за эту беременность, могу успеть и еще одному человеку жизнь подарить, так младшенький появился.
Спрашивала недавно на медицинском форуме нужны ли мне сартаны какие, так ответили что столько времени жить на селе да еще рожать детей при хгн невозможно. Искренне желаю всем кто заболел хгн когда-нибудь такое услышать.

Арбузы, это очень хорошо! Простите, я не совсем поняла, а что Вы двоих рожадли уже будучи с гн?????? Значит у Вас ну очень легкая форма и течение. Ну очень! Это не всех касается. А то ведь есть и с серьезными формами, начитаются, да и побегут рожать. Каждый случай индивидуален! Если Вы пьете подмор и едите арбузы, занимаетесь зарядкой и не знаю чем еще и у вас все благополучно складывается. Дай бог конечно! Это совсем не значит, что кто то другой будет делать то же самое и будет все прекрасно. Ведь может быть и наоборот... Вот ведь..

Я заболела во время беременности, однов­ременно нашли и зоб- опухоль щитовидной ­железы. В 1999-2000 стала чувствовать се­бя очень плохо, искала где сделать опера­цию на щитовидке. Белок поднялся до 1- 1­,5, на операцию сразу не взяли, положили­ в терапию. Лежала около двух месяцев, а­нализы "прыгали", белок не опускался. В ­итоге направили на биопсию. Я подумала-с­делаю раз надо, потом на операцию...пошл­а к заведующему урологией, а он говорит-­ биопсию то сделать можно, но можно и отложить на полгода точно без особых последствий. тебе бы надо как можно быстрее опухоль ­удалять, а после биопсии год на операцию­
тебя не возьмут, подумай.Это было в дек­абре... .В и­тоге я написала отказ от госпитализации,­ уехала домой, белок удалось опустить са­мой, делала все о чем писала выше и в анкете. каждый день, не ленилась.­.. а в начале апреля уже была операция..­.
Что у меня был рак я доказать могу- вып­иска есть и стекла где-то лежат. Что ест­ь хгн- с этим сложнее.. Одно знаю точно-­ так сильно болела в этом январе что в ­июле подмор обязательно начну пить. А то­ бывает пропускаю время, не пью ровно че­рез полгода.. а тут напугалась...

Про отвар - как остынет его надо процедить.
Про арбузы - если резать их поперек, с хвостика например, слить сок и положить в холодильник срезом вниз то арбуз лучше всего хранится
Измеряем давление без аппарата. Сесть за стол как обычно, руку положить на стол, по линии вен разместить деревянную линейку. Ноль должен совпадать с линией локтевого сгиба, деления по середине руки. Иглу с ниткой 15-20 см взять за кончик нитки, острие приблизить к нулю и медленно вести вдоль делений, игла раскачивается вдоль линейки ее не задевая. На цифрах вашего давления игла будет сама менять направление движения на противоположное.
Можно измерять самой себе, можно детям, старикам. вместо деревянной линейки можно использовать даже размеченный картон. Проверено многократно.

Инесса, давайте с начала... Почки наш основной фильтр, имеет много функций, основные это очищение жидкостей в организме и создание белков для строительства клеток. хгн - воспаление части клубочков почек, в них нарушается процесс синтеза белка. "недоделанный" белок накапливется, усугубляет проблему, начинает страдать и функция очищения. в почках не работает часть клубочков и они "замусориваются". иммунитет виноват только в том, что допустил данный процесс.
появление белка в моче - это как индикатор в пылесосе, говорит что ваш фильтр страдает и агрегат может скоро не справиться
при опухоли щитовидки основная проблема - наличие большой опухоли которая забирает силы, питательные вещества...
Я сначала снизла себе белок, только потом меня взяли на опеацию

а может и совсем не виноват... при равных условиях хгн развивается не у всех. наверное здесь и играет роль психологическое состояние. иммунитет штатно борется с инфекцией в другом органе, создает для того антитела, по размеру сопоставимые с сосудиками в клубочках. Но один человек спокоен и у него все проходит, а другой зациклен, психует, переживает причем не час и не два. сосудики сжимаются от этого вот там и застревает