Четырехдневная диета доктора Демоля поможет похудеть на 2 кг


Честно говоря, я от этой диеты не в восторге. Рацион подобран довольно посредственное, отвес в лучшем случае всего полкиллограмма в день, кроме того, могут быть негативные последствия для почек. Однако, несмотря на мою отрицательную оценку доктора Демоля, с точки зрения профессионализма в диетологии, диету опишу, а сидеть на ней или нет - уже ваше личное дело. Да, автор диеты, как вы уже догадались, доктор Демоль из Швейцарии.

Меню диеты

Завтрак: Одно яйцо, вареное всмятку и стакан обезжиренного молока (также можно на первый завтрак съесть бутерброд с ветчиной и чашку кофе с молоком).
Второй завтрак: Стакан свежевыжатого овощного сока (морковного или свекольного).
Обед: 200 граммов отварной щуки, 100 граммов салата из зелени (вместо салата из зелени можно сделать 100 граммов отварного картофеля), стакан зеленого чая. Также на обед вместо щуки можно приготовить себе стейк из нежирной говядины (180 граммов).
Полдник: Стакан кефира.
Ужин: 100 граммов творога и бутерброд с маслом, чашка чая с 1 ложкой сахара.



Вот такое незатейливое меню. Я пробовала эту диету, четыре дня конечно выдержала, но это было очень тяжело сделать. На ней постоянно чувствуется сильный голод, хотя по объему продуктов я бы не назвала этот рацион голодным. Да и эффект в два кг тоже мало интересен. Гораздо быстрее идет похудение на диете Ларисы Долиной, которую я очень рекомендую попробовать.  

Диетолог:  Лидия Кортейко

Еще по теме:




Зоя, 12.05.2010 01:30:24
За 20 дней смогла похудеть на 9 кг, считаю это очень хорошо, сейчас вешу 43 кг при росте 165 см, надо еще какую-нибудь диету найти, а то мужу нравятся худые, а я еще плотная, как он говорит. Хотя я на себя в зеркало смотрю и думаю, если еще 2-3 кг сбросить, я могу играть в каком-нибудь кино жену Кащея Бессмертного, ребра и кости, обтянутые кожей... но ради любви придется дальше...
Алина, 25.05.2010 05:31:50
Я что-то слышала об этом докторе, он же диетологом был? Но говорили, что его диета опасная и может повлиять на волосы, почему я уже не помню, не внимательно слушала. Так что ройте интернет и ищите, чем же опасна эта диета, а я просто подберу для себя другую, не хочу своей прической рисковать!
Гость, 15.05.2014 23:53:23
Диета доктора Демоля мне очень понравилась.
Гость, 11.02.2015 09:34:46
Зоя, ужас какой... я вот тоже ради "любви" худела, так до анорексии и дошла, поэтому не смей!!!! ана была при 44 и росте 164.. сейчас вешу 46 и вес не могу набрать, а ему уже не нужна стала, и с моей стороны любовь прошла... надо искать тех, кто любит не за внешность, тем более, что знаю по моим знакомым парням - анорексия ну ооочень на любителя... а для тех, кто хочет похудеть - ешьте больше фруктов (если вода плохая - они спасители, ибо в них много жидкости) и хотя бы раз в неделю отказывайтесь от мяса. но вообще, что пережила - если хотя бы не с 60 кг, то никому худеть не советую. еще вопрос к Алине - а как эта диета может повлиять на волосы? в нее включено абсолютно все, кроме тортов. вопрос в том, чтобы заменить бесполезную еду (чипсы, хот доги) полезной.а когда в нашей жизни появляются вредности-вкусности, есть полезную еду уже не особо хочется, оттого гастрит, диабет, ожирение, прыщи и прочие радости... кому надо? лучше худеть или набирать вес постепенно, за счет полезного рациона.. а не фастфуда или монопитания
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: