Десятидневная диета : похудеть на 5 кг за 10 дней

Десятидневная диета : похудеть на 5 кг за 10 дней

Эта диета заключается в соблюдении основных принципов раздельного питания. Десятидневная диета помогает худеть быстро и безопасно.

РАЦИОН:

день первый - 1кг варенного картофеля.

день второй - 1кг сырой капусты.

день третий - 1кг варенной свеклы.

день четвертый - 1кг сырой морковки.

день пятый - 1кг яблок.

день шестой - 1кг огурцов.

день седьмой - 1кг яблок.

день восьмой - 1л молока.

день девятый - 1л кислого молока или кефира.

день десятый - 100г отварного риса.


Обязательно пейте в день минимум 2 литра минеральной воды, можно также пить зеленый чай без сахара. Если эта диета по каким-то причинам кажется для вас сложной - предлагаю воспользоваться диетой Натальи Ветлицкой.

Софья Нежданова


Еще по теме:




СвЕтик))), 12.08.2009 12:03:45
надо попробовать )))
Гость, 05.09.2009 11:47:59
этих диет очень много.... навряд ли она поможет... тем более до 5 кг сбросить... :!:
марго, 21.11.2009 20:55:45
диет конечно очень много но я считаю что без занятий спортом все бесполезно ;)
Гость, 12.01.2010 22:15:23
Слишком затратная диета. А после наберутся потерянные килограммы с процентами. Сбросить легко, а удержать результат - вот где сложность. Плюс диеты нарушают обмен веществ, результаты зачастую плачевны.
Марик, 25.01.2010 08:43:08
А картофель надо чистить? Попробую эту диету :D
Нелли, 11.05.2010 02:18:34
6 кг за 9 дней, завтра последний, девочки, я счастлива, я на пляж хочу, у меня живота нет и бедра как в 18 лет))).
Аня, 25.05.2010 03:01:57
Третий день дался очень тяжело, я свеклу с детства не люблю. Успокаивала себя аутотренингом, уговаривала и ела. Вообще ничего не есть не смогла, желудок куда-то рвался, требовал пищу. Но для себя так решила, если третий день выдержу, со всем остальным уже без проблем справлюсь. Яблоки и огурцы с удовольствием. Раздельная диета, но такая прикольная, хотя я из-за свеклы больше на нее не решусь. Интересно, а можно ли свеклу чем-нибудь заменит?!
Галя, 07.06.2010 02:24:37
И кто-то рассчитывает похудеть на пол килограмма в день? Но это же невозможно и противоречит всем законам, человек даже полностью голодая не сможет похудеть больше чем на 100 граммов, нас этому в школе учили.
Гость, 17.06.2010 16:53:53
[QUOTE]Нелли пишет:
6 кг за 9 дней, завтра последний, девочки, я счастлива, я на пляж хочу, у меня живота нет и бедра как в 18 лет))).[/QUOTE]
а вы до этого сидели на диете??
Гость, 20.07.2010 02:07:00
Я могу сказать, что на такой диете реально похудела на 9-10 кг моя мама. При росте 178 она весила 102кг, а после нее она стала весить 92кг. Вес приблизительно такой же держиться уже несколько месяцев при обычном питании.
Гость, 25.07.2010 22:28:20
[QUOTE]Галя пишет:
И кто-то рассчитывает похудеть на пол килограмма в день? Но это же невозможно и противоречит всем законам, человек даже полностью голодая не сможет похудеть больше чем на 100 граммов, нас этому в школе учили.[/QUOTE]
бред, я при голодании за 1 день 1 кг теряла, когда 60 кг весила
Гость, 21.02.2011 06:10:55
хорошая диета, не забывайте про спорт.. читала,что если хотите весить 55 кг при росте 166-167 нужно в час 55 ккал сбрашивать..
Гость, 23.02.2011 15:47:39
Диета хорошая,нормальное раздельное питание. Даст разгрузку желудку, тонизирует желчный пузырь.Обмен веществ не нарушит!Зато потом будете гордиться собой, главное чтоб вес сдвинулся с мертвой точки. Всем удачи!
Гость, 28.03.2011 20:46:43
Всем привет!!! С завтрашнего дня сажусь на эту диету!!! Очень надеюсь скинуть 5-6 кг!!! :| После родов как раз лишние 6 кг! При росте 172см вешу 59 кг!!! А ещё хожу на степ-аэробику 3 раза в неделю! После диеты обязательно отпишусь!ВСЕМ УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ!!! :D
Гость, 20.04.2011 23:59:55
Девчонки!!!!! Я с вами!!! начальная точка- рост 164,вес-53. Всё ничего,но бока и жирок на попе и бедрах не дает покоя. в декабре весила 48 и была довольна собой! вот хочу вернуть прежнюю себя.
завтра сажусь!
Анна, 07.05.2011 17:43:20
Девочки скажите пожалуйста, а картофель и капусту есть в сухомятку или можно с растительным маслом?
Гость, 19.05.2011 09:19:22
Можно чем нибудь заменить свёклу?? пЖ. подскажите или допустим на третий день съесть повторно к примеру морковки??
Гость, 20.08.2011 09:47:33
отличная диета! Сбросила 5кг, при том что до этого сбросила 11кг и вес совсем стал. Очень довольна! Сложно правда.. Единственное, корректировала под себя. Чай пила с медом, а вместо огурцов ела свеклу. Девчонки пробуйте, результат будет! Все удачи!)
Гость, 25.08.2011 11:37:59
подскажите кто пробовал, солить можно?
Гость, 16.09.2011 06:49:58
а ничего не случится если буду так питаться?)
Оля, 17.10.2011 09:09:43
Два дня сидела на грейпфрутах, гадость редкостная,первый день сажусь на эту,с овощами я больше дружу,и обязательно спорт,а то все висеть будет,тем более у кого есть дети!
ника, 07.12.2011 23:40:42
1 кг картошки?
Гость, 06.02.2012 13:24:28
хочу сесть на эту диету,поможет?
Мариша, 09.02.2012 17:34:27
Народ помогите я толстуха, мой рост 148 вес 57кг, хочу сбросить и стать 41кг а потом не набрать лишний вес, что делать??????? Заранее СПАСИБО
Гость рая, 11.02.2012 20:00:04
завтра саду на эту диету и мужа посажу.посмотрим кто больше сбросит
Оля, 22.03.2012 08:50:43
а можно заменить например морковный день овсянкой на воде???
Гость, 14.07.2012 21:28:55
это всё съедать в течении дня?
Гость, 11.05.2013 16:57:38
Девченки, а можно вместо молока йогурт какой-нибудь? Или вообще заменить его чем-либо?!
Юля, 22.09.2013 13:45:00
Какая картошка???
Нужно правильно питаться и заниматься спортом.
При похудении картошку категорически нельзя употреблять. Там же крахмал!
радость, 28.03.2014 18:28:31
сидела на этой диете.действительно как написано -5кг.но мне кажется ,что для здоровья она вредная.нельзя есть весь день то капусту.то морковку.тем более, как сейчас везде в овощах то нитриты то нитраты
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: