Арбузная диета помогает быстро похудеть за 15 дней на 10 кг


Если за окном осень и вы задумались о том, на какой диете вам лучше всего сбрасывать лишний вес, ответ очевиден - вы должны худеть именно на арбузной диете. Арбуз - это ваш лучший помощник в похудении, питание арбузами абсолютно безопасно, поэтому Арбузную диету для борьбы с ожирением рекомендуют многие специалисты и медицинские организации (например, в 2014 году Американский национальный Совет по борьбе с ожирением выпустил рекомендации по борьбе с лишним весом с помощью Арбузной диеты, назвав этот метод похудения самым эффективным и безопасным).



Однако, до начала диеты вам необходимо сдать кровь на сахар, так как в арбузах содержится большое количество сахара и это может негативно отразиться на содержание сахара в крови. Если сахар по результатам анализов в норме, вы можете без страха сидеть на этой диете.

Принцип действия Арбузной диеты

Арбуз является идеальной пищей для снижения веса. Один кусок арбуза содержит менее 50 калорий. Во время диеты есть можно только арбуз и пить обычную воду. Чай и другие напитки пить нельзя, овощей, фруктов и других продуктов - нельзя. Низкокалорийная диета и большое количество жидкости будет гарантировать хороший результат, за 15 дней вы можете похудеть на 10 кг.

Влияние диеты на здоровье

Арбузная диета благотворно влияет на здоровье, прежде всего на работу почек. Однако для людей с повышенным уровнем сахара в крови употребление арбуза может представлять некоторую угрозу (для таких людей до начала диеты обязательна консультация у лечащего врача).

Рацион питания

Рацион крайне простой - в течение 15 дней вам можно есть только арбузы. Есть можно в любое время суток, количество арбуза на день рассчитывается по следующей формуле:

- на каждые 10 кг вашего веса в сутки вы можете съесть 1 кг мякоти арбуза.

Старайтесь слушать свой организм и есть столько арбуза, сколько вам действительно нужно. И не забывайте о том, что обязательно надо пить обычную воду, вода крайне необходима, так как выводит все вредные вещества из организма и активизирует процесс жиросжигания.

Ограничения

На арбузной диете не рекомендуется сидеть людям, страдающим сахарным диабетом и камнями в почках.

Стоит отметить, что на Арбузной диете сидеть следует только осенью, когда поспевают арбузы, выращенные без применения селитры. В другое время года могу посоветовать Японскую диету.

Диетолог:  Лариса Чернова

Еще по теме:




ОЛЬГА, 23.09.2009 21:52:51
Это не правда, прочитала эту диету еще весной и готовилась в арбузный сезон ее испробовать. Ела только арбузы в течении 3 дней, даже меньше чем указано, т.к. в расчете на мой вес столько не съешь, поправилась на 1 кг, думаю жидкость в организме накапливается. Очень обидно. Конечно диета совсем не голодная, т.к. арбуз дает быстрое заполнение желудка, но все-таки это определенное испытание, ведь супчика тоже охота.
Гость, 04.11.2009 18:46:04
Я за две недели на этой диете похудела на 14 кг, очень хорошая и вкусная диета, арбузов наелась на 10 лет вперед.
Гость, 05.03.2010 00:46:56
Господи! Почему так важна внешность!!! :?:
Гость, 07.03.2010 13:46:52
Очень жду осени, каждый год на этой диете привожу свою фигуру в отличное состояние.
Маша, 11.05.2010 02:41:04
Мои 10 кг требуют сброса уже сейчас, кто-нибудь знает, арбуз можно заменить на дыню? У нас дыни лежат валом в магазине.
Боня, 25.05.2010 02:31:09
В прошлом году сбросила 12 кг с помощью арбузов. Но сидела я на ней 18 дней, после одиннадцатого дня уже было немного тяжелее. Не скажу, что диета эта легкая, довольно тяжело на ней было, особенно последнюю неделю. Но для меня это идеальный вариант, потому что не могу ходить с пустым желудком. А с арбузами живот всегда полный, ощущение сытости. Да, еще очень важный момент - я через день ходила в баню - мы у родителей отдыхали, и еще купаться каждый день ходили. Думаю, это тоже помогло пару-тройку кг сбросить. В общем, у меня только положительные эмоции. Результаты меня полностью устроили и мой отзыв, девочки, положительный! А если у кого-то не получилось, надо разбираться в чем причина. Может этот способ похудеть вам принципиально не подходит, ищите другую схему, которая поможет вам достичь желаемого результата. Я уверена, каждая из нас сможет стать стройной!!!
Гость, 03.06.2010 15:42:23
А, я на арбузной диете сбросила прошлым летом 8 кг, по-моему диета для каждого индивидуально. Кому-то походит,а кому-то нет.
Счёт калорий надо вести
Сара, 07.06.2010 02:35:55
Напряженно ждем августа, когда будут снимать урожай арбузов и дынь. Я дыни чередую с арбузами, эффект еще лучше получается.
Гость, 17.07.2010 23:30:38
Я арбуз чередовал с курицей. Ничего не вышло. Не советую! :evil:
Любительница арбузов, 08.08.2010 19:55:45
Самая клевая диета на основе арбузов. Арбузные дни помогают мне похудеть на 1 кг за сутки, а иногда и больше.
Гость, 12.08.2010 20:34:54
Сижу 2 день на арбузе. В день около 1,5-2 кг мякоти. Но утром, после 1 дня всего лишь -300 гр... очень расстроена... помогите плззз
Гость, 12.08.2010 22:29:34
[QUOTE]Гость пишет:
В день около 1,5-2 кг мякоти[/QUOTE] Уменьшайте количество мякоти, отжимайте арбузный сок и пейте его. Очень помогает, по себе знаю. Даже на 0,5 кг меньше арбуза сразу же улучшает процесс похудения.
Гость, 13.08.2010 10:47:49
Получается сок арбуза помогает худеть? Но ведь сказано что в день надо 1 кг мякоти на 10 кг массы тела... получается мне надо есть 6,5 кг мякоти,а я ем в 3 раза меньше,но скидовая очень мало...
Дашулька, 16.08.2010 22:01:21
А мне очень нравиться эта диета))) Очень люблю арбузы*** Вот уже просидела 4 дня, и ещё собираюсь... Взвешиваться, не взвешивалась.... Весов нет((( :cry: Но уже заметны огромные результаты)))))) Советую))
олеся, 26.09.2010 15:32:50
отличная диета. сразу сбрасываю 2-5кг. просто ем арбуз и не пью воды вовсе и ничего полет нормальный :) . утро начинаю с 100г кипяченной горячей воды, чтобы обмен веществ пошел нормальный. всем удачи ;)
Гость, 29.10.2010 20:49:33
шикарная диета мне помогает ! :D
Гость, 27.04.2011 13:51:01
у нас арбузы если и есть то стоят    дорого(
цук, 30.07.2011 14:09:42
сидела 1 день вечером поела сникерс ушло 300 грамм
Гость, 06.08.2011 11:31:44
Я вот первый день на этой диете,как вы думаете при пиелонифрите можно?или всё таки прекратить?:(
Оля-ля, 12.08.2011 20:46:13
Сейчас сижу на арбузиках,ничего лучшего для меня нет! Все время ощущение сытости.а как хочется поесть-сразу же снова за эту чудо-ягоду! Но я чередую дни на арбузе с кефирными днями и днями на молокочае.... Салатик себе из помидорок с огурцами тоже грех не позволить летом) пока не взвешивалась. До 1сентября на диете,потом оценю результаты)
Оля-ля, 12.08.2011 20:47:51
При пиелонефрите НЕЛЬЗЯ сидеть на арбузах!
Гость, 17.08.2011 17:39:28
бред...только организм свой губите!! да и только! и очень быстрое похудение это стресс для вашего организма, так что ждите возврата ваших кг...я считаю что привести себя в форму и не навредить здоровью поможет только спорт и правильное рациональное питание, надо только знать меру в еде!!!! и всё получиться
Гость, 18.08.2011 11:36:28
А что касается сахаров, ведь мы все знаем, сахар-"смерть" для фигуры.А в арбузе его предостаточно! Как объяснить эффект "похудания"?
Гость, 18.08.2011 13:45:52
вчера села на эту диету! сегодня взвесилась -1,5 кг правда незнаю что именно ушло с меня!диета не сложная только под вечер кушать сильно хочется,когда домочадцы приходят с работ и ужинать начинают! переживаю за одно что кг вернуться!
Гость, 20.08.2011 00:05:52
на счёт дынь зря.. вон малышева говорила сто дыня это очень калорийный продукт. .и для тех кто худеет она не подходит
Юля, 20.08.2011 00:19:22
[QUOTE]Гость пишет:
вон малышева говорила[/QUOTE]Малышева? А кто ее слушает эту Малышеву? Она в последние годы ничего путнего не говорит, только отрабатывает заказ фармацевтических компаний и все. Ну и еще делает большой вклад в растление, показывая всякую погань. Вот и вся малышева в этом, так что ее словам я лично не верю.
Гость, 20.08.2011 17:09:57
после родов очень сильно похудела, питалась одними яблоками и зеленым чаем в течение полугода, чтобы быть красивой и стройной лучше вообще ничего не есть111
леля, 11.10.2011 10:33:54
День на арбузе и -1кг, отличная диета!
Гость, 16.01.2012 18:27:54
надо наоборот больше а не меньше арбуза стараться есть!!!!!и потом вместе с житкастью все выводится(лишние кг)!!!!=-ъ
Виктория, 15.07.2012 17:18:47
очень хорошо, благодаря арбузу ощущение целый день сытости, не знаю на сколько меня хватит, но три дня продержалась.
Гость, 18.07.2012 19:22:48
Ха-ха-ха, попробуйте еще с салом!
Гость, 23.07.2012 13:08:16
Думаю все получиться, если есть только арбуз, а не заедать его мучным и сладким и легкий спорт не помешает для подтяжки мышц...- 3 кг за неделю гарантированно..
Лера, 21.08.2012 00:12:35
Девченки сижу 2 дня отвес 2.600 супер
Гость, 29.08.2012 16:32:33
))) кто этот расчет придумал)?? Мне получаеться в день нужно съедать 16 кг арбуза?))))) это с утра сел.. Нарезал и до 12 ночи без перерыва ешь?)
габи, 23.09.2013 21:32:42
Девочки привет сижу на арбузе третий день.
Дарья, 16.06.2014 02:39:13
Расскажу вам не много об одной истории у моей мамы есть знакомая она решила за месяц похудеть ей знакомая по советовала по сидеть на арбузе она выдержала ровно месяц и как вы думаете она похудела на 30 кг я сама в шоке....
НаНа, 05.07.2014 15:51:38
Классная диета!!!!! я с завтрешнего дня начинаю....я вешусь 76кг,рост 168....мне 18 лет,
Гость, 17.07.2014 11:21:12
Я 2 года назад никак не могла похудеть, сидела на кефире, твороге, пыталась перейти на здоровое питание и т.д. А как раз была середина июля и пошли арбузы... И я просто решила поголодать, ну и брать арбузы, чтобы не так есть хотелось (об арбузной диете я тогда не слышала ничего)...и вес начал уходить неожиданно быстро) за 9-10 дней я потеряла примерно 8 кг. Правда мне помогло еще и то, что погода стояла оч жаркая)Вес не возвращался год точно, я даже за ним и не следила)- как шло так и ехало)А вот этой зимой набрала 10, а то и побольше кг, опять пробовала многое - но не видя быстрый эффект, срывалась...Наконец-то пошли арбузы!) сейчас у меня 4-й день, чувства голода совсем не ощущаю, только легкость)) ем только арбуз) и стараюсь загрузить день разными делами и увлечениями, чтобы не было лишних мыслей)) всем удачи))
Гость, 25.07.2014 18:55:39
Завтра сяду на арбузную
анна, 03.08.2014 10:57:43
Сегодня я с вами 172 см 96 кг. Давайте вместе, может срываться не будем.
Гость, 04.08.2014 15:31:16
Я тоже с утра села на эту диету. Посмотрим что получится. Ожидаем результатов -500 гр. Ну будем рады даже каждому сброшеному грамму
Гость, 07.08.2014 16:49:21
И я хочу, мне как раз перед свадьбой надо скинуть пару лишних кг)) Только вот не могу меня так на сладкое тянет, ужааааас!
Людмила, 09.08.2014 12:47:58
с сегодняшнего дня на арбузах...проверим
ГостьСветлана, 11.08.2014 14:28:50
каждый год сижу на этой неделе .около 10 дней.-5,8 кг.В течение пол года они возвращаются=(((
Ольга, 19.08.2014 12:10:45
Вот собираюсь сесть не арбузную диету, но сомневаюсь немного Никто не подскажет, сброшенные килограммы могут вернуться?
Гость, 19.08.2014 17:24:11
сижу уже 10 дней похудела на 9 кг
Гость, 02.09.2014 10:15:46
Конечно вернуться если жрать все подряд! На какой бы диете вы не сидели, даже если вы спортом регулярно занимаетесь и жрете жирное, жареное, мучное и в больших количествах вы все равно будете набирать килограммы! Я вам как тренер по фитнесу говорю. Начните уже нормально питаться, тогда ваш вес всегда будет в норме. Проще вес поддерживать, чем каждый раз сидеть на диетах и сбрасывать его, к тому же представьте какой это стресс для вашего организма, неделю ничего не едите, а потом как начали конфеты с жареной курочкой уплетать! Поверьте мне курицу можно приготовить вкусно не жаря ее в масле и не поливая майонезом. Просто запекайте еду в духовке без масла и майонеза, курицу, рыбу. И конфет жрите как можно меньше, никаких булок и пирожков, вот и будет вам счастье и не нужно будет каждый раз терзать свой организм диетами и ждать когда сброшенные кг вернуться снова, все диеты это временный результат если вы не пересмотрите свое питание.
Гость, 19.05.2015 09:46:36
Арбуз прекрасно чистит почки,так что кушайте на здоровье!
Олеся, 01.07.2015 17:11:38
Очень правельно пишет тренер про диеты, надо конечно начать правильно питаться, вот сегодня поем последний тортик шоколадный и арбуз ком заем а завтра сяду, потому что.,когда меняешь образ жизни  сразу,всегда срываешься а на арбузе не так голодно , да и начнет желудок сокращаться ,но конечно вечером поздно, есть его не буду, а то в туалете спать придет ься(:  вот только не могу понять арбуз и все? А например персики или абрикосы они у нас сейчас валом, как дыни и арбузы, а то мне кажеться арбуз приедаеться за неделю  Девченки кто завтра начинает? Давайте вместе ? Правда я еще аквафитнесом занимаюсь три раза в неделю , может результат впячетлит за неделю на арбузной, хотя посмотрим  завтра, вернее послезавтра
Гость, 07.07.2015 03:13:48
Села на арбужную диетку вес 85 рост 170 с зимы похудела с 104кг очень хочу увидеть 79кг и закрепить результат пару месяцев лучше худеть медленно не возвращая вес
Гость, 14.07.2015 16:16:32
Сегодня первый день на диете, чувствую себя отлично,голода не замечаю . Мне очень нужно похудеть,через две недели на море,а я совсем кабанчик(((
Гость, 16.07.2015 10:28:19
Привет всем .я тоже хочу похудеть.и сегодня первый день.поддержите пишите. у меня рост 168, вес74, после родов поправилась. хотелось бы скинуть 10 кг.
Гость, 17.07.2015 12:25:47
Очень крутая диета сегодня села!!! Очень жду результатов!!!👍😉
Гость, 17.07.2015 14:11:50
Решилась посидеть на этой диете.у брата свадьба,выбрала потрясающе платье,но ужас оно только в размере L.Короче надо худеть и много!Планирую кг на 20 ,а там посмотрим .На всё про всё чуть больше месяца! платье бесподобное))))))))
Гость, 18.07.2015 01:33:35
Очень хорошая диета, осталась довольна результатом,  так как , буквально, за две недели похудела на 13 кг. Достаточно легко сидеть на ней, по тому как это и вкусно и полезно. Чувства усталости или потери сил не было вообще, наоборот таки. Особенно хорошо сидеть на ней летом. Советую съедать по арбузу в день!
Гость, 23.07.2015 18:59:52
Сидела как-то на арбузах 3 дня перед днём рождения. Эффект был супер- с 55 кг до 52! Правда сразу хочу сказать, что эффект похудения начался со второго дня, а после третьего  - вообще класс, прям сдулась)! Так что может эффекта прям таки моментально ждать не стоит, нужно потерпеть немного. Скоро ДР, надо опять худеть!
Леночка) Момочка двух деток), 25.07.2015 18:15:59
Девочки всем привет! сегодня уже походит к концу второй день арбузной диеты ем только арбуз даже воду не пью!! за первый день минус 700 гр. отвеса....завтра утром взвешусь гляну сколько ушло за сегодня...  пока нормально конечно тяжеловато бывает когда все сосиски жарят но я держусь! нужно к началу сентября 10 кг! скинуть!!возраст 27 лет))) РОСТ 1,63 вес 68,4 кг(( планирую начать с арбузной диеты 5 дней отсидеть затем дней 10 плавный выход ..салатики фрукты а потом хочу перейти на правильное питание! Надеюсь все получится!Так то мне осталось всего 3 дня еще!! Стремлюсь к цифорке 58 КГ! Кто со мной!! присоединяйтесь!
Гость, 25.07.2015 21:05:09
А можно 7 дней сидеть на этой диете
Гость, 27.07.2015 09:04:11
Леночка, у меня рост 162 см  вес 63кг  планирую просидеть на арбузах минимум 2 недели, цель - минус 6 кг, затем переход к сыроедению (до этого год сыроедения и срвыв с него уже как 2 месяца). Удачи Вам!
Гость, 27.07.2015 11:25:17
Сидела до этого на диете любимой, скинула за неделю всего два килограмма ...сейчас села на арбузную посмотрим что будет , надо за 4 дней 3 кг скинуть .
Гость, 28.07.2015 19:32:50
При пиелонефрите можно кушать арбуз и даже рекомендуют употреблять его, по той простой причине, что арбуз является сильно мочегонным (что только улучшает функцию почек и вымывает соль скопившуюся в них).
Гость, 30.07.2015 14:39:32
Девочки привет,сегодня села на эту диету,пью воду и ем арбуз,вес 78.700 при росте 172см,хочу сначала до 70кг добраться,будем проверять каждый день
)
Гость, 31.07.2015 10:09:44
Второй день сижу на этой диете)
взвешиваться пока что боюсь)подождем хотя бы 4 дня��
те кто тоже начинает удачи!)
Гость, 01.08.2015 19:43:17
Сижу как 5-вой день ,сбросила 3 кг)
Mila, 03.08.2015 19:36:05
Сижу на этой диете уже пятый день, за 4 дня сбросила 4 кг с небольшим. Пока все отлично. Буду продолжать т.к еще 4 кг осталось скинуть:))
Гость, 03.08.2015 20:36:04
Привет всем!!!!Купила арбуз сегодня,положила в холодильник,завтра начинаю, буду стараться.Рост 1,54 вес 68,колобок не правда ли?!Результат буду писать!!!
Гость, 04.08.2015 09:45:33
Отличная диета!!! Я не совсем четко ее соблюдаю) За день съедаю 1-2 яйца, кусочек мяса и еще пью клетчатку! Результат для меня отличный! Влезла во все вещи!!!)))) Продолжаю! Всем удачи и НЕ СОРВАТЬСЯЯЯЯЯ!
Гость, 04.08.2015 20:47:45
я тоже как колобочек..надо скидывать срочно. .муж недоволен надо худеть срочно)))
Фатима, 05.08.2015 12:48:05
У меня 3 день скинула 2,5 кг
Гость, 06.08.2015 21:02:30
Отсидела 5 дней, - 2 кг , вес 61, рост 162 см
Гость, 08.08.2015 08:26:13
Всем привет...прочитала все отзывы и тоже решила присесть на арбузы! Сейчас собираюсь за ним в магазин!!!
Гость, 08.08.2015 13:24:21
Девочки а воду сколько пить нужно, если сидеть только на арбуза?
Гость, 09.08.2015 12:12:57
А реально кто сколько сбросил?
Гость, 11.08.2015 00:33:06
Блин,класс!!!сейчас на кефирной сижу,за два дня,2кг)после кефира,попробую обязательно
Лера, 11.08.2015 15:44:51
Решила с завтрашнего сесть на эту диету)) Может кто со мной?
Гость, 12.08.2015 23:17:27
Завтра начну 73 кг на данный момент
Гость, 13.08.2015 17:50:31
Всем, привет. Мой рост 170, вес сейчас 75, уже не влезаю в свой гардероб, хочу вернуться к своим 60 :-), столько вещей которых не могу носить, решила завтра сесть на арбузы, только мне посоветовали на 3день пить актевированный уголь, дабы шлаки выводить! И воды не менее 2литров. Буду пробовать, всем успехов! С уважением Елена
Гость, 14.08.2015 02:53:52
Хочу просидеть 7 дней. Завтра начинаю. О результатах отпишусь.Напишу сразу начальный вес и окончательных. Планирую хотя бы 4 кг. Удачи мне.
Гость, 16.08.2015 06:14:56
Я вместо ужина ем арбуз. Результат - -2кг за неделю. Очень нравится) Только в туалет часто бегаешь)
Гость, 19.08.2015 02:05:37
Девочки кто сколько сбросил, напишите!
Татьяна, 19.08.2015 09:54:08
А зеленый чай в течение дня, и  Кофе по утрам не разрешается?
Гость, 19.08.2015 20:38:07
Сижу на диете 4-й день За три дня -2 кг. По утрам пью кофе с молоком. потом целый день один арбуз. Совсем не трудно, но хочется большего результата
Гость, 21.08.2015 10:38:38
Девочки всем привет! Скажите так воду дополнительно пить или не пить?? И что про активированный уголь ?
Гостья, 21.08.2015 16:14:56
Пейте воду, пода еще никому не помешала.
Гость, 21.08.2015 16:38:51
Бред!!! У арбуза высокий глюкемический индекс (72) и весь сахар, поступивший в организм, мгновенно расщепляется и если его не потратить,  тут же отправляется в депо. А диабетикам на диете вообще есть арбуз противопоказано. Арбуз не дает чувства насыщения, его можно съесть и 2 и 3 килограмма.
Вы обрекаете себя на голодное существование и только набор веса.
Гость, 21.08.2015 21:07:37
Арбуз конечно хорошо, но на нем худеть бред. Белки! вот что нужно организму. Попробуйте белковый ужин,  начнете терять вес. За 3 часа  до сна белок, если проголодались кефир 1 стаканчик. УТРОМ КАШКА+КОФЕ, ОБЕД МЯСО+ОВОЩИ , ДОБАВИТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕКУСЫ В ВИДЕ ЯБЛОКА НАПРИМЕР! ЭТО ПРИМЕРНО, ПОЧИТАЙТЕ в нете правильное питание. Ну и размер порции имее значение. Спортзал добавите и будет результат офигенный!)
Ника, 21.08.2015 22:16:19
Два последних коммента про "бред" как будто один человек написал... Глупость какая-то. Что значит, на арбузе нельзя худеть, если я за неделю сбросила 5 кг? Каждую осень соблюдаю именно арбузный рацион и всегда есть отличные результаты. Арбуз не дает чувства насыщения? Да вы головой ударились что-ли? Я нормально арбузом наедаюсь и голода не чувствую. Окститесь, какой набор веса? Десятки положительных отзывов, и тут приехали - надо же, оказывается так похудеть нельзя))). В одном соглашусь полностью - тем, кто страдает диабетом ее соблюдать нельзя! И, кстати, с диабетом вообще диеты без консультации с врачом соблюдать нельзя, никакие!
Гость, 22.08.2015 11:52:58
Всем привет! Сижу первый день на арбузе! Чувствуют себя хорошо, рост 159 вес 67. Отпишусь через 5 дней. Всем худеющим не срыватся!
Гость3, 24.08.2015 13:16:22
привет, я тоже села на нее, уже 2 дня . Вес 75кг при росте 165. Взвешивалась перед тем как начать, постараюсь просидеть как можно дольше, будем ждать результатов, мы все вместе, у нас все получится
Гость, 25.08.2015 19:33:25
Гость,
Юля,
Начиталась вас,вдохновилась,буду пробовать.о результатах постараюсь писать.сейчас вешу 65кг рост 165.хочу избавиться от 10 кг.
Нина, 25.08.2015 20:24:03
Ой, девчонки, смотрите конечно, это ваше дело. Но я лично никому арбузы есть не советую - сплошная селитра. Два дня арбуз поела - под глазами мешки, чувствую себя, как будто кирпичи всю ночь на себе носила. Если арбузы свои - тогда можно, а если покупные - Узбекистан, Туркменистан - там все селитрой засыпано, бахчи уже кристаллизуются из-за удобрений.
Гость3, 26.08.2015 09:33:11
Нина, у меня не было никаких мешков, покупаю обычные арбузы на рынке, да везде они сейчас продаются, это наверно единственный способ что живот был полон, и не хотелось есть, каши конечно тоже помогают , но их не так вкусно есть ;-)  ;-)  ;-)  ;-)
Гость, 26.08.2015 15:10:57
Бред какой-то,как можно похудеть на арбузе,там столько сахара:
Гость3, 26.08.2015 15:27:15
пошел, третий день диеты, арбуз надоел, ела кукурузу, но все равно продолжаю есть эту чудо ягоду, причем молча, надо ведь , надо . Еще не взвешивалась рано думаю, ну если чесно нет весов, взвешусьпотом напишу. :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Гость3, 28.08.2015 07:22:45
так, как я писала выше, я взвесилась, минус 2 кг за 4 дня, не знаю радоваться или нет, чето мало как то я надеялась на большее, но я ее кроме арбуза и морковь, петрушку, кукурузу это не в один день , через день, если честно то арбуз реально надоедает, значит однотонные диеты не для меня, но будем продолжать, не сдаюсь ;-)    и вам не сдаваться
Гость3, 29.08.2015 10:42:06
так, беда закончились арбузы, на улице дождь, переходим значит на воду, но есть реально хочется, но надо терпеть, сегодня 6й день, уже привыкла, есть хочется но не так как было изначально, и я похудела за 5 дней на 2кг, вверху немного ошиблась :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Гость, 31.08.2015 07:58:50
Похудела на 18кг!)))
Сенкю всем!👍худейте на этой диети
Татьяна, 07.09.2015 07:30:32
Начиталась отзывов. Я живу в самом арбузном крае! Ешь не хочу! Вчера купили 10 арбузов по 10-11 кг. Начинаем эксперимент.
Гость, 20.09.2015 12:25:31
Сижу 10-й день.Вес уходит значительно.Согласна,что необходимо пить больше воды,так как токсинов в организме у нас много ,и их надо выводить.Терпения всем и успешного похудания))
Гость, 28.06.2016 17:37:50
Просто супер за 1 месяц я похудела на 20 кг.Раньше была 86 кг, а сейчас 56 просто супер!!!!!!
Гость, 04.07.2016 16:57:20
Я тоже завтра начну рост 1 62 вес 56
Гость, 22.07.2016 19:45:23
Всем привет! Ешьте арбузы сколько вам хочется и худейте! Лучше способа похудеть нет!
Гость, 25.07.2016 23:28:03
Сейчас ем арбузы,но я правда 5 раз в неделю занимаюсь спортом,бегаю,хожу в спорт.зал,короче не стжу на месте.И еще пью воду и настой имбиря с лимоном,и можно сказать ооочень много время стала проводить в туалете)))попей столько)))Самочувствие супер,вес уходит радующими меня темпами,тело от занчтий спортом становится супер.Ну долго сидеть на арбузах не буду,перейду просто на пп и обязательно спорт.Всем удачи
Гость, 02.08.2016 14:23:56
Привет. Я с завтрашнего дня тоже на арбузики, запаслась, купила три штуки, чтобы мозг не чудил...а глазки видели предмет еды...Всем удачи!
Юлия, 07.08.2016 19:25:02
Всем привет))) мне всегда сложно сбрасывать лишний вес((( сейчас лето решила посидеть на арбузах. Прочла, что эффективно. Вот и я решила испробовать)) рост 156,вес 61. Хочу результата 55))) нужно сбросить 6 кг)) попробую если что отпишусь)))
Гость, 18.08.2016 15:32:34
Юля, уже есть результат? 11 дней прошло?
Гость, 23.08.2016 15:41:57
Всем привет) 1 день,начинаем эксперимент:)))
Гость, 23.08.2016 18:40:12
У меня сегодня чисто арбузный день. Вчера с арбузом на завтрак съела пироженое и кусочек тортика. Но с весом и с объёмами случилось что-то невероятное! С 69.5кг стал 66.7кг. Ладно вес, можно погрешить на весы(электронные).  В бёдрах и в талии ушло по три см. Перемеряла двумя разными лентами. Вдохновилась - ужас как! Буду сидеть на арбузиках сколько выдержу. Пока всё легко. Ем их сколько хочется. Рассчётов не придерживаюсь. По 5-6кг в себя не пихаю. Обидно до слёз - почему арбузная мысль не пришла в голову на месяц раньше! У меня 20кг лишнего веса. Сегодня несла 9кг арбузов - чуть не сдохла. Как же я 20 кг жира на себе ношу?
Гость, 23.08.2016 23:53:01
Завтра начинаю операцию "Арбузик". Ставлю рамки - 30 дней. Сегодня вешу 84 кг(двое детей.) посмотрим.)
Гость, 26.08.2016 20:25:11
Ждём результатов с нетерпением
Гость, 27.08.2016 07:31:18
сегодня второй день диеты на арбузе)))желаю всем худеющим удачи))) и мне))))
Гость, 27.08.2016 11:52:02
я тоже с завтрашнего дня начну,посмотрим результат,хочу свесить 5-6кг,удааачиии всееем)))результат где-то через 10дней
Гость, 28.08.2016 22:03:28
Во время родов много набрала и аппетит зверский после остался  .Несколько дней ела арбузы и перекусы 5-6 раз в день маленькими порциями.кг.уходят медленно ,весов нет но чувствую по себе .С завтрашнего дня попробую дней пять посидеть только на арбузной диете без перекусов ,посмотрим .
Гость, 06.10.2016 13:32:03
За два дня 2 кг скинула на арбузной диете👍👍👍👍продолжаю  дальше
Гость, 11.10.2016 15:37:23
мне 26 172 см, недавно похудела на раздельном питании до 55, но сорвалась и вес очень быстро вернулся, сегодня с утра 63,7, а цель стояла 52 кг. Мне нужно скинуть 12 кг. Очень надеюсь на операцию арбузик, с завтрашнего дня приступаю. План 15 дней на арбузе.
Гость, 24.10.2016 21:16:11
Я 85кг. Мне нужно сьедать 8500грамм арбуза = 750 грамм углеводов и 3200ккал.
Я стану свиньей.
Смертельно уже 300гр углеводов в сутки. А вы 750 предлагаете. .
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: