Диета Софи Лорен, похудеть на 2 кг за три дня


Софи Лорен на протяжении всей своей жизни сохраняет сексуальную привлекательность и талант. В 2006 году Софи, невзирая на свой возраст (а ей было больше 70 лет), позировала обнаженной для эксклюзивного календаря Пирелли.

Сама Софи всегда говорила, что она не является сторонницей диет и других ограничений. Она считает, что ей на протяжении всей жизни удается сохранить великолепную фигуру не из-за какой-то диеты, а благодаря ее образу жизни.



"Я всегда просыпаюсь рано утром и гуляю в течение часа по парку. С самого утра я настраиваюсь на положительную волну и вы никогда не сможете заметить, что я грущу. Жизнерадостность - это залог красоты", - говорит сама Софи Лорен.

В 10 утра у Софи часовая физическая разминка - растяжки, качание пресса. По словам актрисы, больше никаких секретов красоты у нее нет.

Однако почитав журналы прошлого века, нам удалось найти оригинальную трехдневную диету, о которой рассказывала сама Софи. Приводим трехдневное меню.

Меню диеты на три дня

Первый день
Завтрак: 200 граммов свежевыжатого апельсинового сока (можно и их грейпфрута).
Обед: Овощной салат и 80 граммов вареной индейки (можно заменить на нежирную куриную грудку), 2 кусочка сыра и зелень.
Полдник: Одно яблоко среднего размера.
Ужин: 150 граммов спагетти, 5 вареных креветок, салат из зелени (шпинат, листья салата и т.д.).

День второй
Завтрак: 100 граммов мюсли с нежирным молоком.
Обед: Фруктовый салат и 80 граммов брынзы (вместо брынзы можно съесть 100 граммов обезжиренного творога).
Полдник: Одна груша среднего размера.
Ужин: 100 граммов спагетти, 100 граммов отварной куриной грудки, салат из зелени

День третий
Завтрак: 1 средняя хурма и 80 граммов нежирного сыра.
Обед: 120 граммов вареной куриной груди и зеленый салат.
Полдник: 3 инжира.
Ужин: 2 яйца всмятку, 40 граммов нежирного сыра, салат из зелени.

Вот и вся диета. Соблюдать ее довольно просто, она очень полезная. Повторить ее можно через один месяц.

Конечно, отвес у нее всего 2 кг, но если вам необходимо похудеть с большим отвесом, могу порекомендовать гречневую диету. С ее помощью можно похудеть на 14 кг за две недели.

Диетолог:  Жанна Моремьянова

Еще по теме:




Лада, 12.05.2010 01:48:40
Софи, самая красивая женщина в кино прошлого века, когда еще телевизоры в аквариуме были. Она такая пышечка была, что я даже не знаю, поможет мне ее диета в чем-нибудь или нет. Вроде прикольно, но у меня попа и так объемная. Попробую, если не получиться, обругаю весь ваш журнал. а если получится. тогда ничего не напишу)))
Наталия, 25.05.2010 05:20:12
Да, она права, надо есть часто, но очень маленькими дозами. Тогда идет активный метаболизм в организме и все хорошо усваивается, а также выводится из организма. Желудок в течение дня активно перерабатывает пищу и не дает образоваться жировым накоплениям. Это идеал любой диеты, у Софи оригинальный и очень просчитанный подход к своей фигуре ,не зря же миллионы мужчин пускали слюни, глядя на нее в телевизор. Я попробую, буду писать о своих достижениях, ну или о неудачах. Но мне уже кажется, что скоро я буду выглядеть также идеально, как она. У нее шикарная фигура, никто спорить не станет?
Гость, 09.03.2014 13:00:40
Быстрая такая диета, похудеешь прямо на глазах. И очень сытная, я каждый месяц на ней сижу.
Гость, 16.05.2014 22:49:35
А мне кажется, что дело не в диете, а в том что она с утра как проснется час гуляет по свежему воздуху. Вот все жиры и сгорают.
Гость, 18.05.2014 01:56:47
Софи Лорен была красавицей, но она не была худой в нынешнем понимании. Современные селедки ей в подметки не годятся, хотя у нее и попа была не маленькая, и все остальное тоже. Раньше люди были больше приближены к действительным стандартам красоты и женщины должны были быть полненькими.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: