Диета Сильвестра Сталлоне поможет похудеть и избавиться от целлюлита


Несмотря на то, что диета Сильвестра Сталлоне ориентирована на мужчину, который ведет активный физический образ жизни, она вполне хорошо подойдет и для женщины. Плюсы диеты в том, что она абсолютно безопасна для здоровья. И кроме этого, эта диета направлена на подтягивание кожи, что помогает избавиться от внешних проявлений целлюлита.

Скажу сразу, эта диета не подходит для какого-то резкого сбрасывания веса, ее цель совсем в другом - в постепенном доведении веса до нормы и дальнейшего поддержания веса в оптимальных параметрах.



Чтобы лучше понимать направленность этой диеты, давайте посмотрим как проходит обычный день у Сильвестра Сталлоне. Просыпается он ежедневно в 7:30 утра и выпивает стакан чистой воды. В 7:45 - завтрак. Завтрак - это обязательно легко перевариваемая пища. После завтрака отдых в течение полутора часов, а затем утренняя тренировка. Надеюсь, вам понятно, что и дальнейший день у Сталлоне состоит из тренировок и других активных занятий. Однако это уже выходит за рамки нашего материала, вернемся непосредственно к диете. Я адаптировала диету Сталлоне для женщин, приведу ее в форме дневного рациона.

Завтрак (в 7:30)
Два яйца всмятку, пару плодов инжира и один кусочек черствого черного хлеба.

Обед (12:30)
Овощной салат (овощи подбирайте на свой вкус, однако заправлять салат можно только небольшим количеством растительного масла - никакого майонеза!). Жареная курица - 180 граммов, курицу можно заменять на вареную телятину, отварную куриную грудку, рыбу, приготовленную на пару. На десерт - инжир, либо какие-либо свежие ягоды и фрукты.

Ланч (16:00)
Стакан кефира. Также можно съесть одно яблоко, либо другие фрукты.

Ужин (19:00)
На ужин можно съесть 100 граммов вареного мяса и немного овощного салата.

Вот такой рацион у диеты Сталлоне. Хочу, чтобы вы понимали, на такой диете быстро не похудеешь, максимум - 4-5 кг в месяц. Однако у нее есть свои плюсы - ее можно соблюдать на протяжении долгого времени. Я как-то сидела на этой диете 8 месяцев. Очень простая и не напрягающая! Антицеллюлитный эффект наблюдается после двух месяцев.

Если ваша цель в течение короткого времени сбросить много килограммов, тогда советую вам Гречневую диету. Она помогает худеть на 1 кг в день.

Диетолог:  Лидия Кортейко

Еще по теме:




Игорь, 12.05.2010 01:49:19
Блин, как он еще на диете сидел, при таких диких физических нагрузках?
Наташа, 25.05.2010 05:17:24
Мне этот мужчина очень нравится, я его фильм впервые увидела, когда была еще совсем маленькой девочкой, и с тех пор именно он мой идеал мужчины. Только не думаю, что ему надо худеть, он так замечательно выглядит, гора мышц и стремительная реакция. Именно таким будет мой муж, когда я вырасту, а пока мне 15 лет и о замужестве думать совсем рано. Но, согласитесь, девочки, что Сильвестр идеальный тип мужчины, который подойдет для любой женщины. Я тебя люблю, прочитай это послание.
Гость, 04.10.2011 01:29:33
Для меня раньше Сильвестр Сталлоне был идеалом мужской красоты, но когда я выросла, мне он перестал нравится. Поэтому его диеты мне не интересны, они для грубых мужланов!
Женечка, 09.03.2014 12:44:32
Старый уже стал, дряблый весь и отвратительный. Разжирел. Глядя на него я не верю, что он сидит на какой-то диете. Раньше ел белковую пищу, а сейчас распустил себя, даже смотреть неприятно.
Ирина, 16.05.2014 22:42:41
У него очень хороший диетолог. Рассчитано практически все, диета не представляет угрозы для здоровья, что является редкостью. Не удивляюсь, что он так молодо выглядит для своего возраста. И если что, то для мужчины это очень хорошая диета, она скорее всего еще и на потенцию положительно влиять будет.
Гость, 18.05.2014 02:02:15
Человек всю жизнь спортом занимался и сейчас занимается. Думаю, у таких людей нельзя рассматривать диету отдельно от их дневного распорядка и всех тренировок. Эффект от диеты будет разный у простых людей и у тех, кто так физически регулярно тренируется.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: