Как похудеть с удовольствием


Как похудеть с удовольствием 25.11.2008 07:58 Составим список самых благоприятных условий для стройности и хорошего настроения:

- Избегайте алкоголя.

- Раз в неделю устраивайте разгрузочный день, пейте неограниченное количество воды и ешьте сколько угодно «разгрузочного продукта» - фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, соки.

- Воспитывайте свою семью, пусть они тоже отвыкают от обилия пирогов и тортов, жаренной пищи.

- Выбросьте из холодильника все продукты, от которых толстеют. Желая съесть сладкого, но не имея ничего под рукой, вы забудете, что хотели этого. Держите запас свежих фруктов и овощей.

- Выбирая продукты в магазине, следите за содержанием в них жира, забудьте о десертах, колбасе и копченостях. Помните, что в продуктах может быть «скрытый сахар»: это соусы, готовые завтраки, фруктовые йогурты, соки, вино.

- Регулярно занимайтесь аэробикой.

С виду – совсем несложные рекомендации, но именно они помогут вам быстро и безопасно похудеть.


Еще по теме:




Гость, 03.02.2009 23:56:49
:idea: как круто точно так и сделаю!
Гость, 28.07.2009 16:22:19
Хех ну попытаемся, проверим))) ;)
Гость, 08.08.2009 20:10:20
всё клёва всем спосибаа! :)
Гость, 19.10.2009 12:12:59
спасибо ..... :)
Гость, 07.12.2009 19:33:17
Попробую :D
Гость, 24.12.2009 12:33:27
:) Супер! Надо попробовать!
Гость, 31.12.2009 09:45:17
Очень правильные рекомендации. Стараюсь соблюдать вышеперечисленные правила- лишнего веса не имею!
Гость, 28.08.2012 15:39:14
Спасибо вам за такие отличные рекомендации. разгрузочный еженедельный день просто творит чудеса, я совсем не поправляюсь.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: