Фитнес и спорт спасают женщин от рака груди
22.04.2010 23:22
Женщины, регулярно посещающие спортивные или фитнес-центры, в два раза сокращают риск появления злокачественных новообразований молочной железы. Американские ученые обследовали 27 тысяч женщин, из которых 20 тысяч никогда не заболевали раком груди и другими онкологическими болезнями.
- Занимаясь фитнесом, вы закладываете гарантию своего будущего здоровья. Основное количество заболеваний раком груди происходит после достижения женщиной возраста менопаузы. Из двадцати тысяч обследованных нами женщин в возрасте от 50 до 65 лет, 79% вели активный образ жизни и занимались спортом, - говорит Сейна Аулкофф, руководитель исследовательской группы (Нью-Йорк, США).
Полезными будут только регулярные занятия, периодическое посещение спортзала в некоторых случаях может даже ухудшить состояние организма.
- Фитнес должен стать частью вашей жизни. Три раза в неделю надо посещать зал, более редкие занятия спортом могут только повредить здоровью. Организм должен привыкнуть к процессу, иначе внезапная физическая нагрузка может нарушить нормальный гормональный фон, что тоже чревато возникновением опухолей, - добавила Сейна Аулкофф.
Ученые рекомендуют поддерживать нормальный вес не за счет строгих диет, а путем повышения физических нагрузок, так как это укрепляет здоровье и делает женский организм практически неприступным для рака.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Инга Панкевич
- Занимаясь фитнесом, вы закладываете гарантию своего будущего здоровья. Основное количество заболеваний раком груди происходит после достижения женщиной возраста менопаузы. Из двадцати тысяч обследованных нами женщин в возрасте от 50 до 65 лет, 79% вели активный образ жизни и занимались спортом, - говорит Сейна Аулкофф, руководитель исследовательской группы (Нью-Йорк, США).
Полезными будут только регулярные занятия, периодическое посещение спортзала в некоторых случаях может даже ухудшить состояние организма.
- Фитнес должен стать частью вашей жизни. Три раза в неделю надо посещать зал, более редкие занятия спортом могут только повредить здоровью. Организм должен привыкнуть к процессу, иначе внезапная физическая нагрузка может нарушить нормальный гормональный фон, что тоже чревато возникновением опухолей, - добавила Сейна Аулкофф.
Ученые рекомендуют поддерживать нормальный вес не за счет строгих диет, а путем повышения физических нагрузок, так как это укрепляет здоровье и делает женский организм практически неприступным для рака.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Инга Панкевич