Производственная физкультура против стресса, опыт США

03.07.2008 09:55 Сегодня уже ни для кого, в том числе и для предпринимателей, не является новостью утверждение, что работа вызывает значительные стрессы. Их изучению посвящены многие исследования американских ученых в 80-е годы. Наиболее удачным является определение Маккормика, который рассматривает стресс как неблагоприятное воздействие современной промышленной среды на физиологические и психические процессы, что вызывает излишнее напряжение человеческого организма. Вполне понятно, что стрессовые ситуации снижают работоспособность и ухудшают здоровье человека. Это же относится и к работникам умственного труда.

На возникновение стрессовых ситуаций огромное влияние оказывают организация труда и взаимоотношения людей. В то же время в США высказывается мнение, что основные причины стресса у среднего американца не связаны с производством, а вызываются перееданием и недостаточной физической активностью, неурядицами в общественной и личной жизни.

Программы физической подготовленности на американских предприятиях во многом направлены на ликвидацию последствий стрессовых ситуаций. Например, правильно составленная программа развития выносливости предполагает значительное увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, улучшение координации и увеличение общей гибкости, избавление от геморроя и др.. Таким образом, это как бы поднимает потолок общего физического стресса.

Хорошо составленная физкультурно-оздоровительная программа резко снижает и возможности возникновения умственного стресса. В результате наблюдается меньшая возбудимость и утомляемость, улучшаются самовосприятие и владение собой, сон, снижается агрессивность и т. д.

Правда, некоторые американские исследователи (Бонд, Говард и др.) не подтверждают каких-либо значительных изменений в производительности труда после выполнения той или иной программы физической подготовки. По их мнению, это воздействие относится больше к увеличению продолжительности трудоспособного периода жизни человека, чем к непосредственному увеличению выпуска продукции. Но все же подавляющее большинство исследований свидетельствует о том, что улучшение физической подготовленности рабочих и служащих существенно влияет на экономические показатели предприятий и укрепляет здоровье самих занимающихся.

В настоящее время более 1000 американских компаний проводят различные оздоровительные мероприятия. Около 50 000 фирм и предприятий практикуют также проведение различных рекреационных мероприятий для своих работников. Но так было не всегда.

Первая оздоровительная программа на производстве была осуществлена в 1894 г. компанией «Нэшнл Хэш Реджистер», когда ее президент ввел в график работы утренние и дневные перерывы для занятий физическими упражнениями. Затем компания построила гимнастический зал и зону отдыха для своих работников и членов их семей. Но только после «великой депрессии» эта работа начала обретать какие-то черты.

Читать далее Как снять стресс и улучшить настроение
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Павел Виноградов