Похудеть поможет стакан обычной воды
27.08.2010 01:25
Всего один стакан воды, выпитый за несколько минут перед употреблением пищи, поможет вам эффективно бороться с лишним весом. Американские ученые опытным путем доказали эффективность употребления воды перед едой.
- За 3-5 минут до приема пищи вам нужно выпить один стакан холодной воды. В первую очередь, вода наполнит ваш желудок, так что в дальнейшем вы сможете почувствовать сытость, съев гораздо меньше, чем обычно. Кроме этого, холодная вода активизирует процессы метаболизма в организме, и жир расщепляется значительно быстрее, - говорит Артур Райтерзи, руководитель исследовательской группы (Нью-Йорк, США).
В эксперименте принимали участие 60 человек, разделенных на две группы. В первой группе все участники предваряли завтрак, обед и ужин стаканом воды, во второй питались как обычно, выпивая воду или другой напиток после еды.
- За месяц участники первой группы в общем сбросили 92 килограмма, то есть каждый в среднем похудел на 3 кг. Во второй группе никакого снижения веса не произошло. Это позволяет говорить о высокой эффективности предложенного нами метода, - добавил Артур Райтерзи.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Инга Панкевич
- За 3-5 минут до приема пищи вам нужно выпить один стакан холодной воды. В первую очередь, вода наполнит ваш желудок, так что в дальнейшем вы сможете почувствовать сытость, съев гораздо меньше, чем обычно. Кроме этого, холодная вода активизирует процессы метаболизма в организме, и жир расщепляется значительно быстрее, - говорит Артур Райтерзи, руководитель исследовательской группы (Нью-Йорк, США).
В эксперименте принимали участие 60 человек, разделенных на две группы. В первой группе все участники предваряли завтрак, обед и ужин стаканом воды, во второй питались как обычно, выпивая воду или другой напиток после еды.
- За месяц участники первой группы в общем сбросили 92 килограмма, то есть каждый в среднем похудел на 3 кг. Во второй группе никакого снижения веса не произошло. Это позволяет говорить о высокой эффективности предложенного нами метода, - добавил Артур Райтерзи.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Инга Панкевич