Диета DASH лечит гипертонию
07.01.2008 06:03
На самом деле, гипертония – серьезное и опасное заболевание, которое с каждым годом становится все более распространенным. И до сегодняшнего дня, диеты использовались только для профилактики гипертонии, но не для ее лечения. Однако исследователям из Северной Каролины (Университет Duke) удалось доказать, что диета может применяться не только для профилактики, но и для лечения гипертонии.
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) может значительно снизить ваше давление. Основной принцип диеты – ежедневное употребление десяти порций фруктов и трех порций молочных (обезжиренных) продуктов. А также – полный отказ от употребления жиров.
Если вы полностью будете придерживаться рекомендаций диеты – уже через полгода ваше давление придет в абсолютную норму.
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) может значительно снизить ваше давление. Основной принцип диеты – ежедневное употребление десяти порций фруктов и трех порций молочных (обезжиренных) продуктов. А также – полный отказ от употребления жиров.
Если вы полностью будете придерживаться рекомендаций диеты – уже через полгода ваше давление придет в абсолютную норму.