Диета DASH лечит гипертонию


Диета DASH лечит гипертонию 07.01.2008 06:03 На самом деле, гипертония – серьезное и опасное заболевание, которое с каждым годом становится все более распространенным. И до сегодняшнего дня, диеты использовались только для профилактики гипертонии, но не для ее лечения. Однако исследователям из Северной Каролины (Университет Duke) удалось доказать, что диета может применяться не только для профилактики, но и для лечения гипертонии.

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) может значительно снизить ваше давление. Основной принцип диеты – ежедневное употребление десяти порций фруктов и трех порций молочных (обезжиренных) продуктов. А также – полный отказ от употребления жиров.

Если вы полностью будете придерживаться рекомендаций диеты – уже через полгода ваше давление придет в абсолютную норму.


Еще по теме:




Гость, 28.05.2011 05:51:21
А как же мясо? Вы что думаете, что мясо при гипертонии опасно? Нет же, это совсем не так. Как можно прожить день без куска жирного и поджаристого мяса? Организм не выдержит такого удара, я вот без мяса дня не проживу, у меня что-нибудь посильнее гипертонии может приключится, вплоть до инфаркта с инсультом. Рекомендую вам пересмотреть этот совет, потому что советовать больным людям диету, ограничивающую употребление мяса мне кажется очень жестоко. Хотя бы грамм четыреста вечером кусочек, иначе просто не выжить. Я помню как-то пошел в лес и за неделю съели всю тушенку. Вот потом начались настоящие проблемы, рыбы было много, а дичи добыть совсем не удалось, я страдал от голода по настоящему, головные боли дикие начались, у меня конечно тонометра с собой не было, но уверен, там давление бы шкалило. Поэтому проверив на себе я советую мясо из рациона никогда не исключать, оно полезно и не может навредить никому.
Гость, 28.05.2011 05:53:15
И вообще, это вегетарианство выдумали враги какие-то, чтобы так бороться с перенаселением мира и за продовольственную безопасность. Просто мяса на всех не хватает, вот они и решили таким образом его сэкономить! Имхо, конечно.
Гость, 01.09.2012 23:35:08
Чем эта диета так всем нравиться? Я на ней больше недели не выдержала, перешла на молочно-кефирную. На ней и сидеть очень легко и сбрасываешь в два раза больше.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: