Жирная пища помогает похудеть


Жирная пища помогает похудеть 31.05.2011 23:22 Австралийский диетолог опроверг бытующий миф о том, что люди толстеют из-за употребления жирной пищи.

- Недостаток жира в рационе человека не способствует похудению. Это одна из главных ошибок как диетологов, так и тех, кто сидит на таких диетах. Организм мгновенно ощущает, что пища перестала быть жирной и включает режим экономии, в результате которого резко замедляется процесс расщепления жиров. Вот почему маложирные диеты не помогают сбросить вес за короткий период времени. Я рекомендую не исключать жиры из рациона, нужно просто сократить их количество на 50-70%. Это обеспечит более эффективное похудение, чем при полном исключении жирной пищи из вашего рациона, - сказала Хельга Салман, диетолог (г. Сидней, Австралия).

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова

Еще по теме:




Гость, 01.06.2011 13:35:30
Пойду шашлычка из свининки рубану, потом еще кусок сала граммов на 200-300, ну и борща тарелочку. Может похудею кг на 10...
Гость, 06.06.2011 17:38:18
Правильно, жиры не надо полностью исключать, уменьшили - и все норм. А то организм начинает пугаться, что настали голодные времена и экономить жир. И тогда вес встает, кто сидел на диетах, тот понимает о чем я говорю.
Гость, 25.08.2011 01:39:44
Правильно, сократи свой рацион в два раза - похудеешь! А если откажешься от еды - потолстеешь! В краткосрочной перспективе именно так и бывает.
Рита, 06.08.2012 07:34:59
Эх, мне бы похудеть на 25 кг, я бы стала самой счастливой женщиной на этом свете.
Гость, 02.12.2014 22:01:48
Девчонки, раз в неделю надо есть сало, 50 граммов. Это полезно, даже если на диете сидишь. В свином сале содержаться уникальные микроэлементы, которые жизненно необходимы человеку.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: