Средиземноморская диета помогает не только похудеть


Средиземноморская диета помогает не только похудеть 20.02.2008 11:44 За три месяца можно в два раза сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. И это не миф - таковы результаты исследования, проведенного французскими учеными. И нужно для этого не очень много - просто Средиземноморская диета должна стать на эти три месяца для вас основным руководством по питанию.

Жители средиземноморских стран по определению едят больше фруктов и овощей, чем в России. И показатели заболеваний сердечно-сосудистой системы у них в два раза ниже, чем у нас. Именно это легло в основу заключительного документа исследования французских ученых.

Стоит вам перейти на Средиземноморскую диету и страх заболеть ишемической болезнью сердца останется в прошлом. Также и с другими заболеваниями: атеросклероз и гипертония отступят от вас и не приблизятся, пока вы сидите на Средиземноморской диете.

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Юлия Боброва

Еще по теме:




Гость, 14.08.2010 01:21:37
Диетой с атеросклерозом не справиться!!! Как правило, атеросклеротическая окклюзия локализуется в бедренной, подколенной или одной из большеберцовых артерий (у места отхождения их от подколенной артерии) в отличие от тромбангиита (синонимы его эндартериит, эндартериоз и др.), при котором вначале происходит закупорка в дистальных сегментах сосудов голени, предплечья, иногда сосудов стопы и лишь при повторных обострениях заболевания образуются окклюзии вышележащих сегментов сосудов. Этим и объясняют то кажущееся несоответствие между состоянием пульса и осциллографическими показателями, которое нередко имеет место у больных тромбангиитом. Ввиду наличия закупорки сосудов дистальных сегментов голени (при тромбангиите наряду с артерией часто поражена и лежащая рядом вена) пульс может отсутствовать на стопе и большеберцовой артерии, в то время как осциллограммы голени регистрируют высокие осцилляции. У больных с атеросклеротической окклюзией при отсутствии пульса на тех же артериях осциллограмма голени обычно нулевая.

Разнообразие клинических симптомов атеросклероза периферических артерий зависит от того, как развивается окклюзия.

Медленно нарастающее сужение периферических артерий или вышележащих (подвздошных артерий, бифуркации брюшной аорты) сопровождается симптомами артериальной недостаточности ног; больные жалуются на быструю утомляемость обеих ног (или вначале одной, а затем второй) при ходьбе, повышенную зябкость и другие парестезии. Эти симптомы удерживаются более или менее длительное время (иногда несколько лет), затем появляются боли в области икроножных мышц, заставляющие больного останавливаться (симптом перемежающейся хромоты); в покое боли проходят. Одних больных больше беспокоят боли, других - ощущение зябкости, третьих - и то, и другое. Некоторые больные указывают на почти одновременное появление болей в ногах и в области сердца. Многие больные с медленно прогрессирующей облитерацией периферических артерий обращаются к врачу после того, как их уже несколько лет «беспокоят ноги».

При осмотре таких больных обращает на себя внимание бледность кожных покровов и похудание ног, истончение кожи, выпадение волос и прекращение потоотделения («сухие ноги»); пульса нет на тыльной артерии стопы, задней большеберцовой и подколенной, а у некоторых и бедренной артериях.

В более ранние периоды, когда стенознрованные артерии еще в значительной степени сохраняют свой просвет, пульсацию нижележащих артерий периодически можно прощупывать.

У больных со стенозом подвздошных артерий или бифуркацией брюшной аорты наряду с ослаблением пульсации бедренных артерий нередко над ними прослушивают систолический шум. В зависимости от степени стеноза осицилляции нижележащих артерий более или менее снижены либо полностью отсутствуют. У больных с жалобами на боли в ногах и пояснице нередко приходится дифференцировать между пояснично-крестцовым радикулитом и атеросклеротическим стенозом брюшной аорты; при этом необходимо учитывать, что у пожилых людей возможно сочетание этих заболеваний.

Атеросклеротический тромбоз магистральных артерий образуется у одних больных после предшествующих клинически выраженных симптомов стеноза артерий, у других - без предшествующих каких бы то ни было болевых ощущений и симптомов нарушения кровообращения. У некоторых больных тромбоз подколенной или бедренной артерии сопровождается внезапно появившейся острой болью в ноге и побледнением стопы или отдельных пальцев. У других больных тромботическая закупорка развивается не столь остро, но нередко больные указывают точную дату появления значительной боли в ноге, которая, продержавшись несколько часов или дней, прошла, но после такого «приступа» стали появляться боли при ходьбе, повышенная чувствительность к холоду и другие симптомы хронической артериальной недостаточности.

Объективные симптомы последствия атеросклеротического тромбоза зависят от срока, прошедшего после образования тромботической закупорки, анатомического и функционального состояния коллатералей и сердца. Быстро прогрессирующая ишемия стопы с исходом в гангрену преимущественно развивается при генерализованном атеросклерозе и декомпенсации сердечной деятельности у стариков. У большинства лиц среднего возраста при удовлетворительном состоянии сердца ишемические явления, возникшие при остром тромбозе, под влиянием медикаментозных средств постепенно уменьшаются; через 3-5 недель за счет коллатералей восстанавливается удовлетворительное кровоснабжение ноги.
Гость, 30.05.2011 10:26:09
Не знаю, сидела я на этой диете, как было запредельное давление, так и осталось. Вообще диеты какие-то пустые все, от них даже похудеть нормально не получается. Время впустую и все.
Гость, 31.08.2012 18:29:42
Чтобы ее соблюдать, надо жить в Средиземноморье. В наших магазинах ничего из необходимых фруктов и овощей нет в принципе.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: