Чтобы похудеть, нужно научиться отвлекаться от еды


Чтобы похудеть, нужно научиться отвлекаться от еды 13.11.2014 17:31 Для того, чтобы привести свой вес в норму, совсем не обязательно сидеть на строгих диетах и изнурять свой организм жесткими физическими нагрузками.

- Мифы о необходимости соблюдения диет для похудения распространяют диетологи, чтобы сохранить свою значимость. Однако ни сами диетологи, ни их диеты на самом деле никому не нужны. Эти диеты помогают сбрасывать вес только при их соблюдении, а потом женщины опять набирают лишний вес, причем очень часто они набирают значительно больше килограммов, чем удалось сбросить. Но чтобы похудеть нужно всего лишь научиться отвлекаться от еды. Я поработал с группой женщин из 23 человек, у каждой из которых были проблемы с лишним весом. В ходе индивидуальных тренингов мне удалось научить их отвлекаться от мыслей о еде. И буквально за несколько недель у всех участниц моих тренингов пошла динамика сбрасывания веса. Я наблюдаю эту группу уже четвертый месяц, и ни у одной из женщин вес не возвращается. Более того, практически все худеют дальше, приближаясь к своему идеальному весу. Поэтому я утверждаю, что похудение - это вопрос чисто психологический, который можно решить без всяких никому не нужных диетических ограничений, - сказал Каха Сагинашвили, психолог (г. Тбилиси, Грузия).

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова

Еще по теме:


Алла, 26.06.2015 20:32:22
Конечно, это безопаснее, чем диета. Просто меньше съедать, и тогда худеть не придется.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: