Чтобы похудеть просто перестаньте есть сладкое

17.04.2015 03:13 Чтобы быстро похудеть не ограничивая себя различными диетами, нужно просто отказаться от употребления сладкого.

- В день человек должен съедать не более шести чайных ложек сахара. Это норма, этого полностью хватает для снабжения мозга глюкозой. Все остальное перерабатывается в жир. Решили похудеть, тогда отказывайтесь от всего сладкого: от конфет, от пирожных, от мороженого, от круассанов и шоколада. В общем исключите из своего рациона все, что содержит хотя бы минимальное количество сахара. А свои законные шесть чайных ложек употребляйте с кофе или с чаем. Это незатейливое ограничение поможет вам каждый месяц худеть на 3-6 кг. И это при том, что в остальном вы вообще никак не будете ограничивать свое питание, - сказала Розита Эухениo, диетолог (г. Буэнос-Айрес, Аргентина).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова