Чтобы диета была эффективной, не стоит скучать
23.06.2015 23:24
Скука является одним из самых серьезных врагов на вашем пути к идеальной фигуре.
- Если вы сели на диету, не позволяйте себе скучать. Именно скука тянет вас к холодильнику, чтобы съесть чего-нибудь вкусненькое и таким образом поднять себе настроение. Когда вы заняты каким-то интересным делом, то у вас не возникнет желания делать перекус просто так, от нечего делать. Постарайтесь таким образом распланировать свое время, чтобы вам некогда было скучать. Посещайте выставки, концерты, ходите по магазинам. В общем старайтесь занять свои мысли каким-нибудь занятием, на крайний случай подойдет даже банальное разгадывание кроссвордов. Это значительно повысит эффективность вашей диеты и сведет к минимуму риск сорваться с соблюдаемого рациона, - сказала Ольга Ивашина, диетолог (г. Новосибирск, Россия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова
- Если вы сели на диету, не позволяйте себе скучать. Именно скука тянет вас к холодильнику, чтобы съесть чего-нибудь вкусненькое и таким образом поднять себе настроение. Когда вы заняты каким-то интересным делом, то у вас не возникнет желания делать перекус просто так, от нечего делать. Постарайтесь таким образом распланировать свое время, чтобы вам некогда было скучать. Посещайте выставки, концерты, ходите по магазинам. В общем старайтесь занять свои мысли каким-нибудь занятием, на крайний случай подойдет даже банальное разгадывание кроссвордов. Это значительно повысит эффективность вашей диеты и сведет к минимуму риск сорваться с соблюдаемого рациона, - сказала Ольга Ивашина, диетолог (г. Новосибирск, Россия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова