Соблюдая диету не отказывайтесь от творога

03.08.2015 20:59 Вне зависимости от того, какую диету вы соблюдаете, обязательно включайте в свой ежедневный рацион творог и кефир.

- Творог является одним из самых необходимых продуктов. Кроме большого количества витамина В12, творог является основным источником поступления кальция в организм. Даже самая строгая диета станет абсолютно безопасной, если вы один раз в день съедите немного творога и запьете его стаканом кефира. Помните, что полностью отказываясь от творога вы можете спровоцировать развитие хронических болезней желудочно-кишечного тракта, от которых вам в дальнейшем придется лечиться довольно долгое время, - сказал Николас Говер, диетолог (г. Нью-Йорк, США).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова