Полноценный сон повысит эффективность любой диеты


Полноценный сон повысит эффективность любой диеты 24.12.2015 13:12 Чтобы эффективно худеть во время диеты необходимо спать не менее десяти часов в сутки.

- Регулярный и полноценный ночной сон является одним из главных факторов, положительно влияющих на процесс похудения. Для женщины, соблюдающей диету, требуется десять-одиннадцать часов сна, чтобы организм мог нормально отдохнуть и восстановиться. Пока человек спит, в организме активизируются многие биологические процессы, происходит выработка различных ферментов и гормонов, которые стимулируют процессы жиросжигания. Поэтому полноценный сон можно назвать ключевым факторов в вашем похудении, - сказал доктор Лутаро Сото, диетолог (г. Буэнос-Айрес, Аргентина).

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова

Еще по теме:


Гость, 24.12.2015 15:12:03
Я не могу так долго спать, мне шести часов хватает выспаться.
Гость, 03.03.2016 02:30:47
Когда человек выспался  - все ️в порядке ---- если нет  появляется нервозность и тд..   Доказано
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: