Занятия танцами способствуют быстрому похудению

27.01.2016 22:02 Танцы это не только приятное времяпрепровождение, по мнению британских специалистов, занятия танцами помогают повысить эффективность диеты в два раза.

- Танцы можно назвать самой полезной кардио гимнастикой, которая не только повышает настроение и улучшает самочувствие человека, но и оказывает благоприятное воздействие на все внутренние органы. Если во время диеты вы займетесь танцами, то при достаточной нагрузке можно повысить эффективность диеты практически в два раза. Мы анализировали эффективность танцев с двумя группами добровольцев, состоящих из женщин и мужчин разных возрастных категорий. Первая группа сидела на жесткой диете, а во второй группе в дополнении к этой диеты ежедневно были добавлены полуторачасовые занятия танцами. Эффективность танцев просто потрясающая, в среднем танцующие участники эксперимента худели в два раза быстрее, чем те, кто просто соблюдал диету, - сказал доктор Майк Парсон, руководитель исследовательской группы (г. Лондон, Британия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова