Отказ от ужина повышает эффективность диеты в два раза
07.07.2016 23:50
Если в вашей диете есть ужин, то отказавшись от него вы сможете похудеть значительно быстрее.
- На какой бы диете вы не сидели, вам обязательно стоит отказаться от ужина. Употребление еды на ужин мешает быстро освобождаться от лишнего веса. И даже если диета строгая, не стоит себя жалеть, это не в ваших интересах, - говорит Бетти Райт, диетолог (г. Нью-Йорк, США).
Конечно при необходимости можно пойти на небольшие уступки своему организму.
- Если вы чувствуете, что без ужина вы не доживете до завтра, тогда выпейте стакан обезжиренного кефира, или съешьте 25 граммов сыра. Однако не делайте этого каждый день, иначе вам не удастся сделать диету по настоящему эффективной, - добавила Бетти Райт.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова
- На какой бы диете вы не сидели, вам обязательно стоит отказаться от ужина. Употребление еды на ужин мешает быстро освобождаться от лишнего веса. И даже если диета строгая, не стоит себя жалеть, это не в ваших интересах, - говорит Бетти Райт, диетолог (г. Нью-Йорк, США).
Конечно при необходимости можно пойти на небольшие уступки своему организму.
- Если вы чувствуете, что без ужина вы не доживете до завтра, тогда выпейте стакан обезжиренного кефира, или съешьте 25 граммов сыра. Однако не делайте этого каждый день, иначе вам не удастся сделать диету по настоящему эффективной, - добавила Бетти Райт.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова