Быстро похудеть поможет беговая дорожка
21.07.2016 00:32
Беговая дорожка названа наиболее эффективным тренажером, помогающим быстро избавиться от лишнего веса.
- Из всех тренажеров, которые можно встретить в фитнес-центрах, я рекомендую именно беговую дорожку. Для вашей фигуры оптимально заниматься бегом трусцой, без повышенных нагрузок. Важно, чтобы занятие продолжалось не менее одного часа в день, лучше будет разбить на два занятия - первое утром в течение 30 минут, а второе уже ближе к вечеру, после 18 часов, еще 30 минут. Такой режим занятий на беговой дорожке обеспечит вам максимальные физические нагрузки, которые не будут вредны для организма, - сказал доктор Макс Лоренц, диетолог (г. Нью-Йорк, США).
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова
- Из всех тренажеров, которые можно встретить в фитнес-центрах, я рекомендую именно беговую дорожку. Для вашей фигуры оптимально заниматься бегом трусцой, без повышенных нагрузок. Важно, чтобы занятие продолжалось не менее одного часа в день, лучше будет разбить на два занятия - первое утром в течение 30 минут, а второе уже ближе к вечеру, после 18 часов, еще 30 минут. Такой режим занятий на беговой дорожке обеспечит вам максимальные физические нагрузки, которые не будут вредны для организма, - сказал доктор Макс Лоренц, диетолог (г. Нью-Йорк, США).
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова