Сложные отношения в коллективе : как бороться с завистью коллег


Сложные отношения в коллективе : как бороться с завистью коллег

     Я перешла на новую работу в сентябре прошлого года. Вначале все было идеально. Но вдруг одна из сотрудниц, Вика, стала меня буквально терроризировать. Мне 24 года, у меня эффектная внешность, чудесный муж. В общем - все отлично. Немного о Вике: 30 лет, живет с родителями, не замужем, внешне далеко не красавица. С личной жизнью, по-моему, просто беда. Все началось с того, что однажды она швырнула мне в лицо важный документ.  Я спросила у коллег, что происходит с Викой, но никто не смог объяснить ее поведение.  Позже я узнала, что Вика ходила к генеральному директору и жаловалась, что я делаю ей гадости и плохо работаю. Она даже показала ему какой-то разорванный документ, который якобы вытащила из моей мусорной корзины. Я обсудила эту новость со своей начальницей и убедилась, что она полностью довольна моей работой. После этого разговора при посторонних Вика стала вести себя нормально. Но стоило руководству уйти в отпуск… началось такое … Она обвинила меня чуть ли не в промышленном шпионаже. И только за то, что я взяла с ее стола нужный мне по работе документ. Неужели мне придется потерять работу из-за какой-то завистницы... Подскажите мне, как себя вести и что делать.

С уважением, Евгения
 
 
Откуда берется зависть?
     Где искать психологические корни этого чувства, которое хотя бы однажды испортило настроение каждому из нас. Как и у многих подобных проявлений, причины этого часто находятся в детстве.

     Давайте вспомним гениальный родительский ход типа: "Вот посмотри - у Ани такое платьице аккуратное, а ты вся измазалась!" К сожалению, беззащитному ребенку никто не задаст вопрос: "А что ты сейчас чувствуешь по отношению к Ане?" А жаль. Потому что ребеночек, если бы мог формулировать не по-детски, ответил бы: "Да ненавижу я эту Аню лютой ненавистью. Во-первых, потому что она моей маме больше меня нравится. Во-вторых - потому что она своими игрушками играет, а не со всеми. А в-третьих (и в главных!) как вообще можно меня, уникальную личность, с кем-то сравнивать!" Только никто никогда об этом не спросит. И вполне возможно, что на следующий день Аня получит от нашей малышки по голове, за что виновница снова будет строго наказана.

     Итог воспитательного процесса: ребенок получил урок социального сравнения и у него появились первые причины завидовать окружающим.
 
     Психологический совет для родителей: Если при воспитании ребенка Вы стремитесь использовать "сравнительные" методы, эффект может быть противоположным ожидаемому. Вместо желания измениться ребенок испытывает агрессию как к объекту сравнения, так и к родителям.
 

"Она тебе просто завидует"
     Эту фразу мы часто слышим от друзей и коллег, если они хотят нас успокоить. Нам неожиданно нагрубили? - просто завидуют. Друг неделикатно сказал: "Мне бы твои проблемы…" - он просто завидует.  Коллега критиковал на совещании - "Да он же завидует тебе!". Универсальный ответ, который ничего не объясняет, никому не помогает и не дает никакого полезного эффекта кроме временного укрепления самооценки, да и то ненадолго.


Завидовать по-взрослому
     Это значит постоянно жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других - с собой. Своей страны - с соседними. Соседской собаки - с собакой своего начальника. Парадокс заключается в том, что Лена может завидовать Юле потому, что у Юли есть ребенок. В то же время Юля завидует той же Лене потому, что у Лены есть муж. Или больше денег. При этом они закадычные подруги, общаются каждый день и вообще во всем этом живут. Причем живут плохо, поскольку невозможно обогнать окружающих по всем показателям.

     При этом социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно ездить на метро, когда такой же менеджер из моего же отдела ездит на машине? Я тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и наконец покупаю "десятку". Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе - опель. Ей папа подарил. У меня такого папы нет, копить уже невозможно, и я начинаю ее тихо не любить. Потому что забываю важное.

 
Психологическое правило: удовлетворить потребности полностью невозможно
      Более того - это опасно. Ведь наши потребности - это мотиватор. Это импульс, который дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека ВСЕ есть… Его единственный выход - сформировать такую потребность, такое желание, которое в принципе невыполнимо. Например: помочь нуждающимся, найти смысл жизни или что-то подобное, очень философское и высокое. Это удается не всем. Помните древний сериал "Богатые тоже плачут…" И ведь действительно плачут. Еще как.
     А все потому, что красота не гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок приносит не только радость, но и массу других эмоций.
 

Что со всем этим делать?
     Действительно, как нам действовать, если мы люди "психологически продвинутые" и это ядовитое чувство уже умеем в себе обнаруживать? Очень важно над ним сознательно работать, смотреть на него так и эдак, удерживая основную линию, которая звучит не слишком оптимистично, зато хорошо помогает. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой корке и стать инвалидом (тьфу-тьфу). МЫ ВСЕ В РАВНОМ ПОЛОЖЕНИИ, ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О СЕРЬЕЗНОМ. Как только удается "поймать" это ощущение, чувство зависти исчезает и не возвращается почти никогда.


Если завистник нападает
    А завистники (не такие "продвинутые" люди, как мы) действительно нападают и весьма часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.
 

Способ первый (печальный)
     Исключить возможность завидовать. Для автора письма это означает: уволиться с работы, начать жаловаться на свою семейную жизнь, делать вид, что не может понять простых вещей. Годится также полный отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу "прощай молодость". Возможно, в этом случае "разрыв" между ней и коллегой (с точки зрения коллеги) уменьшится и агрессия ослабнет. К сожалению, это скорее всего приведет к грустным последствиям для Евгении: она будет чувствовать себя побежденной. Это часто влечет за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным радостям. Ведь нарушен важный
 
     Психологический закон: насилие над своей личностью, как правило, имеет негативные последствия. В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его применить никогда не поздно.

 
Способ второй (тяжелый): война.
     
 Проиллюстрируем на примере автора письма: Евгения становится еще более красивой, громко живописует счастливые моменты семейной жизни, показывает фотографии с Ямайки и при каждом удобном случае рассуждает, что нормальные женщины в зрелом возрасте не живут с родителями. Желаемый результат: оппонент начинает испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится неадекватным.

     Действующий психологический закон таков: чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. И если мы выводим противника из себя, наши шансы победить сильно возрастают.

     При этом жертва зависти (в данном варианте - нападающая сторона) выдержана и очень удивлена. Печально говорит о расстроенных нервах сослуживицы, о том, что "стала странная". И ждет, когда будет совершена настоящая ошибка. С этой информацией жертва идет к Генеральному и проводит грамотный разговор о том, что очень беспокоится за Вику, кажется у нее что-то с психикой. Никаких обвинений.  Никаких упреков. Только дружеское беспокойство за товарища и дела компании, которым ее непредсказуемость может нанести серьезный вред. Обычно, к этому моменту окружающие тоже уже "наелись" и диагноз поддерживают.
     Способ трудный и довольно грязный с этической стороны, однако действует почти безотказно.


Способ третий (не легкий, но позитивный).
     Будем исходить из того, что все люди существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, такие как Вика встречаются нам для того, чтобы научить терпимости. Может быть, чтобы продемонстрировать окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью утверждать, что позитив есть в КАЖДОМ ЧЕЛОВЕКЕ.

     Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый - ищем позитив, второй - внутренне "отпускаем" этого человека. Ну Бог с ней, несчастной. Пусть она чем хочет швыряется и не вылезает из мусорного ведра в поисках компромата. Дистанцируемся от нее и, главное, перестаем жить с ней одной жизнью. Никак не влияет она на наше душевное состояние. Не обсуждаем ничего ни с девчонками, ни со своим руководством. Больше того, когда с нами пытаются поговорить в стиле: "Ты посмотри, что она вытворила" -  спокойно отвечаем: "Да ладно, со всеми бывает. Может, у нее менструация началась. Я к ней уже привыкла". При этом внутри - полное равнодушие - не показное. И нам действительно все равно, потому что у нас своя внутренняя жизнь.

     У третьего способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие, как только мы "отсоединяемся" и забываем про агрессора, начинает действовать психологический закон: мы перестаем быть для него привлекательной жертвой. Как правило, это проявляется в том, что завистник просто перестает к нам приставать.
     Этот способ выгоден еще и с точки зрения экономии сил. Как только мы научимся находить в людях позитив, во-первых, и дистанцироваться от них, во-вторых, мы сможем применять этот прием ко многим людям, почти не задумываясь.

Черная Пантера


Еще по теме:




Дмитрий, 20.03.2009 13:14:20
Всем привет!

Я предприниматель. Однажды был просто грузчик по роду деятельности своей предыдущей работы.

Меня жалели, что якобы я не добился в жизни чего то более высокого и получаю нищенские копейки.

Я открыл свой бизнес. Через считанные месяцы я зарабатывал больше чем свои друзья. Зарплата увеличилась под 85-90 тысяч рублей. В нашем маленьком городке это хорошие деньги.

Я открыл свою мини фирму по грузоперевозкам. И наелся я столько зависти от людей!!! Мне завидовали друзья, собственный отец, родная сестра, двоюродный брат, сестра моего отца, проще говоря все кого я знал хорошо и плохо :)

Мои рабочие зная мой доход за который я палец о палец не ударял, а работал только головой имели такой взгляд как будто я их обделил. Хотя зарабатывали в моей фирме почти те же деньги, что и мои так называемые бывшие друзья на хороших должностях.

Да работа у них была пыльная. Но оно того стоило!

Вообщем, от меня потихоньку отвернулись почти все кого я знал. Просили продать мои грузовые машины. Забросить все чем я занимаюсь. Якобы я занимаюсь йэрундой!

Что я делал в такой ситуации...

1) Я с самого начала использовал 2-й способ. Это было забавно. Люди еще хлеще просто бесились. Но мне было наплевать, меня с ними больше практически ничего не связывало.

2) Затем я использовал 3-й способ. Я не реагировал. Они опять бесились и пытались постоянно задеть меня! После этого я понимал, что друзей просто нет! Либо держи зубы стиснув и ни-ни...

3)Я использовал 1-й способ и они злорадно улыбались якобы моим неудачам! Но когда через несколько дней я говорил, что пошутил и решил ещё расширять бизнес, они бесились ещё сильнее.  :D

Вот мой совет тем, кому завидуют. Как можно меньше рассказывайте, что в чем то добились успеха! Агрессии будет меньше. Когда люди ничего не знают, а только гадают, то крепче спят и Вам не надоедают!

С уважением, Дмитрий.
Гость, 11.06.2009 19:53:45
У супруги на работе происходит следующее. Она работает временно в штате (тк. сотрудник в дикретном отпуске) по образованию она экономист, кондидат экономич.наук (всего добилась своей головой) ее начальница отдела, так сказать регалий научных не инеет, но всячески при случае в коллективе ее поддергивает - подгоняет - "наезжает"(с балбеса что взять, а с умного спеца - погоняй...итд, а моя очень нервничает и перживает, тк человек мнительный), может и махнула бы она рукой на эту работу, но оплачивают ее хорошо (очень даже). Посоветуйте как вести себя ей в этом случае....можно на 071178@li.ru
Заранее благодарен Дмитрий
Гость, 26.01.2010 12:50:44
как жаль что чаще всего так и происходит! Неужели так плохо, когда к тебе в гости приезжают твои друзья - родственники, успешные, веселые, радостные? больше нра плакать и горевать?
Гость, 30.10.2010 13:32:40
с недавнего времени,а точнее с августа этого года у меня сложились подобные отношения - я растеряна, совершенно не знаю, что мне делать. я занимаю должность старшей мед. сестры. сходила благополучно в отпуск, а при выходе на работу не сразу поняла что что-то происходит ненормальное у нас в отделении. прошло 1,5 месяца прежде чем мне удалось выяснить, что оказывается хуже меня нет на всем белом свете. коллектив разделился на две половины - это заметно и даже очень - мне по роду своей службы приходится общаться со всеми коллегами. а все дело как оказалось в сплетнях и зависти! мед. сестра, как мне передали делает все возможное, чтобы занять мое место. я просто в шоке. я - овен. она - рак. подскажите что мне делать. как себя вести?
Елена, 11.02.2011 11:57:29
Спасибо, Дмитрий. Порадовали) Последую Вашему совету)
Гость, 01.10.2011 07:48:11
очень трудно применить третий способ по отношению к человеку, которого считал подругой, но еще труднее первые два.
Наталья, 11.02.2012 05:07:49
В своей желчи захлебнуться от злости завистники,себе только хуже делают!!!!!!!!!!!!!!!!!!А способы и правда хорошие и действенные!!!!
Гость, 11.02.2012 05:11:35
У самой такая же ситуация,сижу не обращаю внимания,сперва дергалась,а сейчас всё по фиг...,но это должно пройти время.И тогда уже сотрудники начнут беситься.а она будет наблюдать просто со стороны
Вера, 18.04.2012 13:09:49
Зависть это страшная сила, это портит настроение на целый день если не сможешь не совладеть с собой. Нельзя полностью открыться из страха что могут позавидовать и сделать пакость. Быть пофегистом конечно здорово но тебе жить и работать в этом коллективе.
Алина, 28.06.2012 10:46:28
А у меня вообще беда...Коллега по работе женщина 37 лет - сидим в одном кабинете 4 года, все 4 года помогала ей во всем, подсказывала, как правильно, морально поддержала когда она развелась с мужем, когда умер ее отец, вообще считала ее близким человеком.Подлостей никогда не делала, помогла ей не вылететь с работы (ее на аттестации признали не квалифицированным специалистом), всегда прикрывала перед начальством.Все 4 года она пользовалась безвозмездно моими мозгами, и получала бонусы!Мне всегда было не в напряг ей помочь-она одинокая женщина,живет на  зарплату,личной жизни нет.В итоге 3 дня назад она вызвала меня на конфликт, (очень старалась и давно вынашивала, просто повода я не давала) и несколько раз повторила : "У тебя нервная система нарушена, разрушена нервная система, у тебя заболевание, тебе надо лечиться". В общем я была шокирована!Неужели она вправе ставить мне диагноз?Честно говоря мне на нее плевать,просто человек до такой степени тупой,что не понимает, что не имеет права и квалификации устанавливать подобные диагнозы.Сейчас вообще не разговариваю с ней, и не собираюсь, игнорирую по полной.Просто в душе очень больно.....
Ольга, 28.07.2012 20:10:08
Спасибо за хорошую статью! мне помогло! Дмитрий вам отдельное спасибо))

У меня тоже на работе ужас, хотела уволиться, но поняла что кто-то не может испортить мне жизнь. Я в коллективе самая младшая, мне 21, со мной работают 30-летние девушки, одна не замужем, вторая в разводе,(характер жуткий, ужас, была бы мужчиной не женилась бы, вечная депрессия и злость) зависть началась сразу, они работали на фирме по три четыре года, я только пришла и все внимание мне(до сих пор, работаю уже 2 года) все возле меня крутятся, кафе, довезти, цветы. Зависть нарастает как снежный ком. Попробую 3 способ из статьи. надеюсь успокоятся.

Люди делают только хуже себе, жалко их((
Гость, 07.09.2012 11:32:09
Никогда и никому не рассказывать о себе правду.А если, у Вас зарплата выше, найдутся такие Зины...вокруг пальца обведут и не важно, что они в отличие от вас всегда , плохо  говорили о людях,принесут помидорчики -- огурчики и вы уже самые плохие, несмотря на то , что они уже практически на пенсии(уметь надо) а вы лохи за бортом...
Гость, 02.10.2012 10:59:45
Совет. Не надо пытаться располагать окружающих к своей персоне они больны завистью в любом случае ты точка сброса негатива Больше нейтралитета лучше.Олег.
Альбина, 13.06.2013 15:09:58
Я работаю 4 года,отношения в коллективе были относительно дружелюбные, но ни кому особенно не привязывалась.Недавно вышла из декретного отпуска, внутри коллектива образовались группы,  чувствую себя белой вороной.


С уважением,Альбина
Гость, 22.07.2015 12:47:02
Здравствуйте! Ситуация на работе достигла апогея. Одна неудовлетворенная жизнью сотрудница длительное время доставала меня. Бросалась на меня с какими-то нереальными претензиями, закатывала истерики, доходя до визга, вредила мне целенаправленно, могла легко толкнуть. Самое интересное, что все ее выходки покрывались руководством, что, собственно, до сих пор непонятно. Немного об источнике бед: ей 29 лет, не замужем, и с головой, по-моему, не всё в порядке, например, сидит на рабочем месте и вдруг начинает качаться и мычать, или шепчет что-то, еду прячет, и прячется, когда ест. При общении с ней становится ясно, что развитие ее остановилось где-то в возрасте лет 12-ти . Еще она постоянно обвиняет всех сотрудников в том, что мы у нее воруем. Я стала бояться оставаться с ней в офисе наедине, сидела в ожидании очередного выпада агрессии. Почему она так бесится, не ясно. В связи с этими нападками в последнее время мое здоровье заметно ухудшилось - нервное истощение, сердце. Мой муж долго терпел все это, он знал, что у нас происходит. Но когда эта неадекватная женщина очередной раз набросилась на меня и послала, он не выдержал, пришел ко мне на работу, сказал, что ноги ей вырвет,  если она меня еще хоть раз тронет, ну и выругался на нее. Теперь она грозится написать заявление на мужа, якобы с его стороны была угроза жизни. Какая - непонятно. Как быть...
Гость, 02.09.2015 00:43:50
Девочки. Комментирует тридцатилетняя зависница ;)
Проблема эффектных блондинок иногда состоит в том, что они думают что им завидуют. На самом деле все просто. Если гдето много, то в другом месте мало. Ктото вечером ногти выкрашивает и в спортзале занимается. А ктото читает новый закон. Вот поэтому ктото умнее, а ктото глупее. Или ктото ухоженный, а ктото не очень. Часто ухоженные барышни и правда тормозят. Я таких встречаю каждый день. Но что с них взять, каждому свое.
Ирина, 06.09.2015 18:54:35
я пользуюсь способом №3 уже 4 года. Просто замечательный способ. и нервы в норме. Людей действительно надо "отпустить". ничего не обсуждать,личного, только погода,валюта,и то когда к тебе обращаются. Дежурные слова: не знаю,всё нормально,извините мне звонят,здравствуйте,до свидания. Мне не надо знать о их проблемах и им не зачем знать о моих.На работу я хожу из за денег.всё остальное меня не касается. скучно?ну приобретите электронную книгу,засуньте её в папку и читайте.
Гость, 14.10.2015 16:10:14
Я педагог. Обожаю свою работу. В отделе, кроме меня, еще 4 человека. Пришла работать с высшего учебного отделения. Все 4 года- постоянная зависть и пр. Попросила директора перераспределить наши обязанности поровну. Так стало еще хуже)))  По характеру я миротворец. Не люблю конфликтов и всегда стараюсь их гасить, любыми путями. Я старше своих коллег, но моего возраста никто не даёт. Гены...))) Ухожена, одета и обута. НИКОГДА И НЕ С КЕМ НЕ ДЕЛЮСЬ семейными делами .Но. Всякий раз, выходя их отпуска наталкиваюсь на ненавистные взгляды. Однажды со мной не разговаривали 1,5 месяца, только записки на столе оставляли. Я приняла их условия игры, но сама общалась как ни в чем ни бывало)   Отлегло у них)
А сейчас такая ситуация - после перенесенного в отпуске лор-заболевания (неправильная диагностика) я потеряла голос. Лечусь у фониатора и фонопеда уже 1,5 месяца. Так мои коллеги считают, что я притворяюсь и пр.пр.пр.. Самое смешное и грустное то, что во время моего отпуска они ходили с ходатайством к руководству, чтобы меня сократили... Мне, не скрою, было неприятно... Руководство отказало (я на хорошем счету) Но,Бог услышал их призывы -я болею, а они просто зашиваются от работы, вдруг столько навалилось, А виноватой считают меня... И не понимают, ЧТО СЛОВА И МЫСЛМ -МАТЕРИАЛЬНЫ. Пожелали - получили. Такая вот история..
Гость, 10.11.2015 21:29:00
Завистницы это жесть!Это не лечится,как грибок.Такие люди по своей сути очень слабы и трусливы.Они обычно обрабатывают начальство,и их руками уничтожают вас.Лекарство от этого,простое,берете поворачиваетесь,и спрашиваете,что она хочет?Ответ они не дают,нет,чего ответить .У меня красивый магазин.Уборщица приезжая из Молдавии ,55 лет,ужас не женщина,а монстр.И вот 2.5года она строит мелкие пакости,потому,что я отравила ей душу.Она узнала,что можно сидеть дома, в своем городе и работать,а у нее не получилось.Ругаться не возможно,она не СЛЫШИТ,глаза видят фонарики и шарики.Слов не понимает.И не подпускала,правильно сделала,что ограничила общение сразу.Много хороших людей,не стоит тратить время на неудачников.Мешают,тренировать силу воли,что когда делает пакость,делать вид,что не заметила.А если начальство боитесь,не надо работать у таких.Или контакт с начальником и пусть сравнивает.
Гость, 30.08.2016 16:12:38
Да, к сожалению, такое часто бывает.  Если честно, раздражает эта примитивная убогая бабская зависть.  Но в такой ситуации мало что можно сделать.  В принципе, и плевать на них, этих куриц, но когда они начинают интриговать - это уже серьезно.  Честный человек и хороший работник в подобной ситуации беззащитен - он -то не ходит  с доносами и клеветой к начальству, не интригует, не сплетничает за спиной.  Нормальный человек даже не подозревает о том, что за его спиной ведутся интриги, и  именно поэтому не может себя защитить: он не в курсе, что надо защищаться.  Как правило, когда он прозревает, уже слишком поздно: черви и паразиты свое черное дело сделали.  Поэтому,  из такого  гадюшника нужно бежать сразу: лучше поискать работу, где будут адекватные коллеги. Свои нервы дороже! А жить в состоянии перманентной войны - нет, это не вариант! Самое противное во всем этом - что подобные интриганы абсолютно ничего не выигрывают на твоем уходе:  если бы еще речь шла о конкуренции, можно было бы понять! Но нет, это действительно пошлая и примитивная зависть.  И очень часто такая курица, сделав свое черное дело, сама исчезает из этой компании,  и начинает все то же на новом рабочем месте. Или компания закрывается и она, совершенно заслуженно, оказывается безработной! Ну и зачем все это было нужно?! Счастливее она, что ли, стала, нагадив другому человеку? Конечно, нет. Вообще, я заметила, что спустя недолгое время жизнь таких наказывает, и очень сурово : только ведь они тупые, и не понимают, за что их судьба щелкает по носу. Горбатого, как говорится, могила исправит.
Гость, 05.09.2016 14:26:51
Читаю.Шок.Я думала .что у нас только  такое  происходит.А тут даже и поговорить об этом можно.У нас секретарь вышла замуж за нашего   директора.Двое брошенных детей.Последней 3 месяца.Конечно никто и не ожидал.Мерзко.Потому как была вхожа в семью.Ну а теперь она работает менеджером.Соответственно девиз -все мое мое.все чужое тоже мое.Накажет ее боженька или как.,
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: