Советы беременным женщинам : рекомендации для беременных


Советы беременным женщинам : рекомендации для беременных      Давать советы – дело неблагодарное. Это я усвоила еще в школе. Но отказать в совете беременной женщине – это я считаю преступлением. Поэтому я попыталась составить некоторые базовые рекомендации для беременных.

     Одно из самых главных условий благоприятного исхода вашей беременности в правильном и полезном питании. О правильном питании вы можете почитать в моем материале: «
Советы беременным : правильное питание во время беременности». Там я вроде бы все рекомендации изложила.
     Добавлю только то, что вам обязательно нужно отказаться от спиртного и табака. На период беременности и кормления грудью не принимайте спиртное и ни в коем случае не курите. От соблюдения этого условия напрямую зависит здоровье вашего будущего малыша. И еще – ешьте много рыбы. Чем больше – тем лучше. В рыбе очень много фосфора и витамина D – а это малышу полезно.
     Обязательным условием является соблюдение правил личной гигиены. Не забывайте про это, беременность это не повод не следить за собой. Кстати, про «следить за собой». Не становитесь на время беременности «дурнушкой». Ухаживайте за собой, делайте прически. Женщина во время беременности наиболее красива.
     Даже если на улице зима – гуляйте. Гуляйте много, но без утомления. Противопоказаны прогулки на «длительные дистанции».
     Ваш сон должен быть регулярным и продолжительным. Не менее 8 часов в сутки. Меньше спать нельзя – есть опасность заболеть ожирением и диабетом.
     Ни при каких обстоятельствах не общайтесь с больными людьми. Если муж зачихал – выставляйте его на время болезни за дверь. Пусть лечится.
     Если во время беременности происходят какие-то внеплановые неприятности – изжога, запоры, судороги и т.д. – бегом к врачу. Ничего нельзя запускать. Любая ваша болячка может обернуться угрозой для развивающегося малыша. Да и о своем здоровье не стоит забывать.
     И не бойтесь беременности. Это не болезнь, это естественное состояние женщины. Радуйтесь своей беременностью, наслаждайтесь ею!
     Я в ближайшее время постараюсь написать расширенные рекомендации для беременных женщин, чтобы изложить все более подробно.

Надежда Плевицкая


Еще по теме:




Гость, 31.07.2009 23:38:40
а беременным можно использовать средства для интимной гигиены?
Anna Ivanova, 31.07.2009 23:40:28
да можно, я вот например Эпиген гелем пользуюсь, а подруга - чем то из невеи
Гость, 01.08.2009 01:39:01
А у меня после Эпиген геля аллергия дикая началась, надо попробовать нивею, может она нормальная?
Гость, 04.08.2009 17:37:55
я пользуюсь гелями для интимной гигиены тоже.. после них свежо и комфортно.. существуют разные, можно выбрать любой на свое усмотрение.. потом поменять, если не подойдет
Бубука, 08.08.2009 00:00:53
А у меня наоборот от Нивеи раздражение! как раз только Эпигеном и пользуюсь! и дочку приучаю!
Кристи=), 08.08.2009 00:05:39
Мне тоже посоветовали Эпиген, пока вроде нормально!=)
Крошка, 08.08.2009 01:01:53
А им можно пользоваться ежедневно?
Бубука, 08.08.2009 01:04:23
Можно и даже нужно! независимо от срока беременности!
Гость, 08.08.2009 12:38:11
Девчонки, только не пользуйтесь Эпиген гелем, у меня дерматит от него начался, а у подруги какие-то язвы пошли, в общем отстой полный, там наверно химия какая-то. Такое впечатление, что его в отзывах рекламировать пытаются, не верьте такой рекламе.
Леся, 16.09.2009 10:15:31
ДЕВОЧКИ ЗДРАВСТВУЙТЕ! :D  ПОСОВЕТУЙТЕ ХОРОШИЙ КРЕМ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ РАСТЯЖЕК, У МЕНЯ ЖИВОТИК ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ РАСТИ... НО ГРУДЬ УЖЕ ОГО-ГО... :o
Гость, 15.01.2010 17:36:49
Здраствуйте!Дорогие дамы  :) скажите пожалуйста, можно ли красить волосы на раннем стадии беременности?
Гость, 15.01.2010 22:13:04
Если нет аллергии, тогда можно, хотя врачи запрещают :( . Но я красила.
Гость, 25.05.2010 17:38:20
Девочки пожалуйста расскажите по подробнее, можно ли на раннем возрасте волосы красить, продолжать носить навощенные ногти??????
Гость, 14.06.2010 14:48:12
до какого месяца беременности можно заниматься сексом и насколько это считается безопасным  :o
Катрин, 19.09.2010 10:15:31
Чем грозит курение на ранних сроках беремености
наcтена,, 05.10.2010 07:22:29
у меня при беременности жутко по ночам стали хватать судороги скажите это нормально или все таки обратиться к врачу? :(
Гость, 12.11.2010 08:05:43
почему я сильно хочу спать во время беременности :)
Гость, 22.11.2010 20:58:48
здраствуйте можно заниматься спортом во время беремености?
Гость, 24.12.2010 21:15:00
девочки скажите беременным можно водить автомобиль :o
Гость, 05.04.2011 19:20:39
можно
Леля, 17.04.2011 00:07:02
Милые мамы, скажите что нужно есть чаще всего, что полезно для будушего ребенка?
Гость, 28.06.2011 10:23:11
Скажите, а при правильном питании все равно нужно пить поливитамины или достаточно одной сбалансированной диеты?
Гость, 02.07.2011 21:15:43
да подскажите беременной можно купаться!?
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: