Для нормальной деятельности кишечника необходимо:
1. Восстановить кислотно-щелочное равновесие среды толстого кишечника. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма, и разгрузить системы очистки.
2. Восстановить перистальтику кишечника.
3. Восстановить микрофлору толстого кишечника. Микробы, обитающие в норме в кишечном тракте, синтезируют дополнительные питательные вещества и витамины, обеспечивающие полноценное усвоение пищи. Кроме того, их жизнедеятельность способствует укреплению иммунной системы организма. Надо помнить: дисбактериоз - нарушение нормального состава микрофлоры - возникает от вареной, смешанной и рафинированной, лишенной пищевых волокон пищи.
Для очищения кишечника необходимо сделать следующее: в два литра теплой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока (сок половины лимона). Если нет лимона, можно заменить его на 4 - 6% яблочный уксус. Залить все это в кружку Эсмарха (купить в аптеке), повесить ее на высоту 1,5 метра. Наконечник с трубки снять, окунуть его в растительное масло. Принять коленно-локтевое положение, при котором таз находится выше плеч. Трубку постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже, примерно на 25 - 50 см, но, как правило, вначале и 5 - 10 см достаточно. Дышать ртом, живот расслаблен. Процедуру желательно проводить утром после дефекации или же вечером перед сном. Очищение кишечника следует проводить по следующей схеме:
1-я неделя - ежедневно
2-я неделя - через день
3-я неделя - через два дня
4-я неделя - через три дня
5-я неделя - раз в неделю.
Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести четыре раза. В дальнейшем целесообразно повторять его раз в год. В этой процедуре вода является механическим очистителем, а лимонный сок (яблочный уксус) нормализует кислотно-щелочное равновесие внутренней среды толстого кишечника. Гнилостные и бродильные процессы в кишечнике возможны только в слабощелочной среде, а в норме она должна быть слабокислой.
Уместно, читатель, наряду с тестом со столовой свеклой по определению степени загрязнения кишечника использовать и тест с соком свежей капусты. Если после питья натощак капустного сока образуется большое количество газов или ощущается другое беспокойство, значит, кишечник нуждается в очистке. Входящие в состав капусты, как, впрочем, и в состав других фруктов и овощей, активные элементы, в первую очередь, сера и хлор вступают в химическую реакцию с накопившимися в кишечнике продуктами гниения. Это служит главной причиной газообразования. Следует помнить, что образование газов наблюдается и при неправильном сочетании продуктов, например, хлеба с горохом, фасоли с мясом и т. д. Целесообразно эти газообразующие продукты съедать раздельно после свежего сырого салата. В норме кишечник должен опорожняться 1 - 3 раза в сутки.