Что предупреждает и ослабляет негативное влияние стрессов на организм?

Предупреждает разумное к ним отношение. Прежде чем вспылить, войти в конфликт, целесообразно дать себе ответ на вопросы: «А зачем мне это надо? Что я получу в результате?» Уверяю, читатель, зачастую такой подход к возможным конфликтам очень помогает избежать глупостей, ибо разум берет верх над чувствами, в частности над раздражительностью, озлобленностью и агрессивностью. Сознание одерживает победу над подсознательными инстинктами. А иначе и быть не может, ибо мы - люди разумные, а значит, из всего, что имеем, можем выбирать главное. А ссориться по пустякам - удел мелочных людей. Или это не так? Ответьте.

Довольно успешно ослабить пагубное воздействие стресса на организм помогает перебирание четок, тренировка мускулатуры кистей рук, дыхательная гимнастика, любая физическая активность, обливание тела холодной водой (Система Порфирия Иванова) и т. д.

Практический совет. На производстве, дома возникает конфликтная обстановка. Мысленно спросите себя о том, нужен ли вам этот конфликт? В частности, не унизитесь ли вы, если в него войдете? Что получите в результате? А, может быть, стоит уступить и выиграть в главном - в данном случае в сохранение здоровья?