П. К. Иванов разработал природно-оздоровительную систему, апробировал ее в течение 50 лет. У Порфирия Иванова в России появилось немало последователей. Система П. К. Иванова представлена 12 положениями или, как он их называл, «детками»:
1. Два раза в день купайся в холодной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием и после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот воздух несколько раз и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайтесь хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды - с пятницы (18—20 час.) до воскресенья (12 час). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В воскресенье, в 12 час, выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста и детьми. Хочешь иметь здоровье - здоровайся со всеми.
8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью, отзовись на его нужды душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страх, стяжательство, лицемерие. Верь людям и люби их, не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но самое главное - делай.
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
А вот результаты оздоровления занимающихся по системе П. К. Иванова.
1. 96% из них уже через год избавились от простудных заболеваний и отказались от приема лекарств.
2. У 80% значительно сократились периоды обострения хронических заболеваний, лечится даже рак груди.
3. Все 100% отказались от употребления алкоголя и курения.
4. 96% отмечают улучшение психологического климата на работе и в семье.
5. У 60% повысилась продуктивность научной и творческой работы.
6. 70% стали заниматься творчеством, хотя раньше творческих наклонностей в себе не предполагали.
7. 100% отмечают повышение сопротивляемости к стрессовым ситуациям.
8. 70% опрошенных отмечают возрастание своей социальной активности.
(«Радуга», 1989 г. №9).