Это упражнение развивает гибкость грудного и поясничного отделов позвоночника, способствует очищению кишечника (особенно при запорах), устраняет избытки жировой клетчатки в поясничной области и т. д.
Упражнение для профилактики запоров
20.05.200922:2820.05.2009 22:28:15
Упражнение для грудного и поясничного отделов позвоночника. С поднятыми и сцепленными над головой руками производим попеременные наклоны вправо и влево. Делая вдох, выполняем наклон в одну сторону, оставаясь в этом положении 4-5 секунд, на выдохе возвращаемся в вертикальное положение. Так же выполняем наклон в противоположную сторону.
Это упражнение развивает гибкость грудного и поясничного отделов позвоночника, способствует очищению кишечника (особенно при запорах), устраняет избытки жировой клетчатки в поясничной области и т. д.
Это упражнение развивает гибкость грудного и поясничного отделов позвоночника, способствует очищению кишечника (особенно при запорах), устраняет избытки жировой клетчатки в поясничной области и т. д.