Твердая, ровная постель распределяет вес тела равномерно, полностью расслабляет мышцы, высвобождает нервы и кровеносные сосуды от сдавливания позвонками, которое происходит, когда мы сидим, ходим. Дает полнокровное снабжение внутренних органов кровью, а значит - кислородом.
Именно твердая постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень и другие органы от опущения, активизирует работу венозных сосудов, тем самым ускоряя кровообращение в коже. Твердая постель ускоряет обменные процессы и потому дает полноценный сон, бодрое состояние после него. Белье должно быть легким, тонким, пропускающим воздух и таким, чтобы не переохладиться во сне. Синтетикой не пользуйтесь.