В начале пубертатного периода усиливается рост костей, так как преобладают эффекты СТГ, отвечающего именно за линейный рост. Рост плеч и таза сначала отстает, как и развитие мышц, что объясняется особенностями гормональной регуляции. Действие половых стероидов, обеспечивающих увеличение мышечной массы, проявляется позднее. Последствиями этого являются недостаточная механическая прочность костей и слабость мышечного корсета. В результате легко развиваются нарушения осанки, особенно при ограничении движений и недостаточном развитии мышц спины, а имевшиеся ранее нарушения прогрессируют.
К 12 годам в основном завершается развитие и созревание периферического иннервационного аппарата мышц. Укрепляются сухожилия. В это время мышцы конечностей развиты слабее, чем мышцы туловища. С 13 лет общая масса мышц у мальчиков быстро нарастает. У девушек это происходит на 1-2 года раньше. Сила мышц достигает максимума через 1,5 года после ростового скачка, или через 1 год после максимального нарастания мышечной массы. У девушек мышечная сила достигает максимума, свойственного взрослым женщинам, уже к 15 годам, тогда как выносливость еще значительно отстает.
Во второй половине пубертата, к 14-15 годам, телосложение становится гармоничным. Увеличиваются размеры плечевого и тазового пояса, укрепляются мышцы. Развитие суставно-связочного аппарата, мышц и сухожилий и тканевая дифференциация скелетных мышц достигают высокого уровня, приближаясь к соответствующим их свойствам у взрослых. Становятся заметными половые различия в силе.
В 16-18 лет рост и развитие юношей продолжаются, усиленно развивается грудная клетка, тогда как у девушек рост прекращается. Кости становятся более толстыми и прочными. Созревание костей скелета происходит под контролем тироксина, андрогенов и эстрогенов. Оно тесно связано с половым созреванием и служит надежным и объективным критерием биологического возраста. Закрытие эпифизарных щелей на рентгенограмме - признак завершения роста костей.
К 14 годам рост девушек достигает 90% роста матери. В возрасте 11-24 лет их суточная потребность в кальции составляет 700-950 мг. У большинства из них наблюдается дефицит кальция. Употребление молока, творога положительно влияет на накопление костной массы, а избыточное поступление фосфора и кофеина - отрицательно. Анорексия неблагоприятно воздействует на кости, способствуя развитию остеопороза. На формирование костной массы влияют и физические упражнения.
Неблагоприятно сказываются на структуре костей дисгормональные ситуации, обусловленные гипоталамическим синдромом пубертатного периода, гипертиреозом, гиперпаратиреозом и аменореей. Курение и употребление алкоголя в подростковом возрасте также отрицательно воздействуют на формирование костной ткани.
В конце пубертатного периода четко выявляются половые различия в размерах и пропорциях тела, в функциональных параметрах и в общей работоспособности. Рост девушек в среднем меньше, чем у юношей, на 10-12 см, а масса тела - на 5-8 кг. Туловище девушек относительно длиннее, ноги короче, а грудная клетка короче и шире, чем у юношей.
В результате этих изменений повышается работоспособность, возрастает мощность работы, у юношей (но не у девушек) повышается выносливость к работе большой и умеренной интенсивности. Таким образом, различие в физической работоспособности между юношами и девушками становится более выраженным.
К 12 годам в основном завершается развитие и созревание периферического иннервационного аппарата мышц. Укрепляются сухожилия. В это время мышцы конечностей развиты слабее, чем мышцы туловища. С 13 лет общая масса мышц у мальчиков быстро нарастает. У девушек это происходит на 1-2 года раньше. Сила мышц достигает максимума через 1,5 года после ростового скачка, или через 1 год после максимального нарастания мышечной массы. У девушек мышечная сила достигает максимума, свойственного взрослым женщинам, уже к 15 годам, тогда как выносливость еще значительно отстает.
Во второй половине пубертата, к 14-15 годам, телосложение становится гармоничным. Увеличиваются размеры плечевого и тазового пояса, укрепляются мышцы. Развитие суставно-связочного аппарата, мышц и сухожилий и тканевая дифференциация скелетных мышц достигают высокого уровня, приближаясь к соответствующим их свойствам у взрослых. Становятся заметными половые различия в силе.
В 16-18 лет рост и развитие юношей продолжаются, усиленно развивается грудная клетка, тогда как у девушек рост прекращается. Кости становятся более толстыми и прочными. Созревание костей скелета происходит под контролем тироксина, андрогенов и эстрогенов. Оно тесно связано с половым созреванием и служит надежным и объективным критерием биологического возраста. Закрытие эпифизарных щелей на рентгенограмме - признак завершения роста костей.
К 14 годам рост девушек достигает 90% роста матери. В возрасте 11-24 лет их суточная потребность в кальции составляет 700-950 мг. У большинства из них наблюдается дефицит кальция. Употребление молока, творога положительно влияет на накопление костной массы, а избыточное поступление фосфора и кофеина - отрицательно. Анорексия неблагоприятно воздействует на кости, способствуя развитию остеопороза. На формирование костной массы влияют и физические упражнения.
Неблагоприятно сказываются на структуре костей дисгормональные ситуации, обусловленные гипоталамическим синдромом пубертатного периода, гипертиреозом, гиперпаратиреозом и аменореей. Курение и употребление алкоголя в подростковом возрасте также отрицательно воздействуют на формирование костной ткани.
В конце пубертатного периода четко выявляются половые различия в размерах и пропорциях тела, в функциональных параметрах и в общей работоспособности. Рост девушек в среднем меньше, чем у юношей, на 10-12 см, а масса тела - на 5-8 кг. Туловище девушек относительно длиннее, ноги короче, а грудная клетка короче и шире, чем у юношей.
В результате этих изменений повышается работоспособность, возрастает мощность работы, у юношей (но не у девушек) повышается выносливость к работе большой и умеренной интенсивности. Таким образом, различие в физической работоспособности между юношами и девушками становится более выраженным.