Быстрая диета это круто. Я с ее помощью быстро похудела. И быстро и несложно, мне понравилось
Быстрая диета – быстро сбросить несколько килограмм и похудеть за три
Быстрая диета – быстро сбросить несколько килограмм и похудеть за три
31.12.2007 05:41:34
|
|
|
12.03.2008 15:28:32
Здравствуйте, Иринка. На ваш вопрос лучше отвечу я
1. Капустный салат: свежая капуста, зеленый горошек и немного растительного масла. 2. Ночью можно пить чай или натуральный сок, этим вы диету не испортите. И можете перенести завтрак на ночь – часа на 3-4, так как с утра вы все равно ложитесь спать – это диете не помешает! 3. В квашеную капусту можно добавлять лук и немного растительного масла. 4. Овощной суп варится только на воде, никаких бульонов. Кубики куриные тоже нельзя (их вообще есть нельзя – сухие бульоны содержат очень много концерагенов). 5. В ресторан, чтобы не испортить диету, конечно лучше не ходить. Но, понимаю, это сложно… Закажите салат, желательно овощной или фруктовый. Немного вина совсем не повредит диете! Можно заказать курицу (или рыбу)– главное не съедайте ее всю… Жареную картошку – нельзя! 6. Солить лучше совсем немного – соль очень мешает похудению. Соль задерживает вывод жидкости из организма. 7. Эту диету нужно соблюдать в определенные часы: Составьте себе график с учетом ваших ночных смен. Заранее определите время приема пищи и питайтесь только в установленное время. Тогда сможете похудеть. Но, конечно, ночные смены – это сильный удар по диете. Постарайтесь днем спать не менее 8-9 часов. Удачи |
||||
|
||||