Я соблюдаю диету dash уже два года. Переодически возвращаюсь к нормальному питанию, а потом опять диета dash. Ни о какой гипертонии я уже не вспоминаю, хотя мне 57 лет, а для женщины в этом возрасте гипертония достаточно частое явление. И я смогла похудеть за это время на 19 кг. Со спины мне сейчас больше 30 лет не дают! 
