Трехнедельная диета, худеем по настоящему!

Таня, Анфиска, Елизавета,как вы? Извините если кого не назвала... Мария, как у тебя дела с гречневой диетой? Я неделю то того как попасть на это форум ела одну гречку которую заливала на ночь кефиром, без соли, масла, получается вкуснее чем если запаривать ее водой. И плюс ела по одно яблоко в день. О скинутых кг не знаю, не взвешивалась до, но кожа стала гладкой как у младенца!   Но ты смотри, на одной гречке долго не протянешь. Я гречку очень люблю, мне было легко неделю так питаться.

Никому в обиду! Вернее не скажешь!

Решила зарегистрироваться, чтобы вместе с вами преодолеть эти лишние кг.
P.S.:  Таня

Привет всем,первый день диеты ,прошол хорошо,я целый день,даже не чувствовала голода,это у меня всегда так,а вот когда придет вечер,бегаю по комнате.что то слопать хочу.       Я сладкого не покупаю,всякой соблазнительной еды тоже...я имею ввиду всякую вкусную калорийную еду.А запаслась фруктами,и если чувствую голод,сьедаю яблоко,или апельсин,чувствую,что желудок заполнен и голод проходит  

Кто то спрашивал,можно ли овощи маслом заправлять.Я например,первый раз ,когда садилась на диету,придерживалась одну неделю строго,как написано в диете,но у меня по тихоньку начались проблемы со стулом,и месячные пропали на 10 дней,потом я немного начала диету под себя коректировать...       и сейчас тоже так делаю              1.В первые дни я ем только йогурт,томатный сок не пью,и никакого хлеба,но если чувствую голод,ем яблоко,или апельсин,или пару мандаринок 2.В белковые дни,обязательно завтракаюмолоко и два кусочка хлеба с медом,как и в диете,и все,хлеба больше не ем,обед,как в диете,а в 17 часов опять какой нибудь фрукт ,и ужин,как в диете,но  без хлеба,за то могу себе позволить еще яблоко,например,так я внормировала работу кишечника. 3.В ОВОЩНЫЕ ДНИ ,ЗАВТРАК ДВА КУСОЧКА ХЛЕБА С МЕДОМ и молоко,я очень не люблю супы....так я делаю салат из помидоров,или капусты свежей,или других овошей,немножко солю и одну ложку оливкового масла даю,так и организм не отвыкнет,от соли и жирного,а то после диеты начнет просить всего,чего его лишали во время диеты... а забыла сказать,что я обязательно принимаю витамины и каждый день,с понедельника по суботу ем 2,3 ореха вдень ,а в овощные дни по два зубчика часнока,там очень много полезных веществ,как в орехах,так и в часноке Вот так я  немного переделала диету под себя,чувствую себя очень хорошо,не чувствую ни головной боли,ни головокружения  

Яблоки я также как и ты СВЕТА ем каждый день, обычно с утра после того как выпью стакан воды. Это очень полезно! Ешьте девочки, хотя бы по одному яблоку в день, и не будет никаких проблем с зубами, да и со всем организмом в общем!   Танечка, что показали весы?

Анфиска, без масла конечно не обойтись, добавляй чуточку, это поможет и в хорошей очистке кишечника! Я в отличии от СВЕТЫ супы и борщи люблю, ем и появляется очень быстро ощущение сытости. Мне напротив больше нравятся и легче даются голодные и овощные дни. Мне кажется что именно в овощные дни больше всего еды, а вот мясо в белковые дни я в последний раз заменила творогом. Ну как-то так! Хорошего всем дня!      

   

Привет девочки!!! Я  5 день на Долинской, это жесть для меня((((, я не очень люблю творог и просто с ума сходила в этот день. Когда настал фруктовый, сначала обрадовалась, но потом почистила апельсин, взвесила-300г, караул один апельсин и киви на весь день , и 500 кефира, но он уже не лезилечит , на весы пока не могу встать у меня КД, так, что в конце недели. На трехнедельной мне больше понравилось, я не была голодная и ничего себе не добавляла , всего хватало.
Яська, я повторяла, хороший отвес получаеться.
Ви Мальвина, поздравляю с отвесом , а я вот люблю белковые , и бутер с маслом и медом, просто супер!!! Я покупаю чисто ржаной хлеб, он в вакуумных пакетах, немецкий по моему, уже к ними привыкла . И сыр очень люблю, поэтому не чувствую, что я в строгих рамках.
Закончу Долинскую, немного изменю трехнедельную и посижу на ней, потом опять вернусь на трехнедельку, только без изменений. Посмотрю, как будет вес уходить.

Я взвешиваюсь уже автоматически,встала с утра ,бегу на весы,результаты тоже буду писать в конце недели,в воскресенье,или лучше суботу,а то у меня получается неделя на диете,а в воскресенье прибавляю в весе       очень хочу в этот раз сдвинуться с места,а то у меня уже третий ,или четвертый раз  вес доходит,до 78кг,и все набираю опять    

у меня начались проблемы со стулом!пришлось пить слабительное(очень уж хорошо очистился кишечник!!

и еще! после 2 овощной опять голодные идут? или разгрузочный какой-нибудь сделать?