Трехдневная диета моделей поможет быстро похудеть от 3 до 5 кг


Как таковой диеты моделей не существует - на самом деле все модели сидят на разных диетах, которые им разрабатывают их диетологи. Никакого усредненного рациона, подходящего для всех, нет и в принципе быть не может - диетологу всегда требуется подгонять диету под каждого конкретного пациента. Однако существует диета топ-моделей, о которой я расскажу в этой статье. Это очень жесткий трехдневный рацион, который гарантирует быстрое похудение. Я обязана вас предупредить, что последствия для здоровья у этой диеты могут быть крайне плачевными (вплоть до тяжелых почечных заболеваний и гормональных срывов).

Повторять диету можно каждый месяц.

Меню диеты

Меню очень простое и одинаковое на все три дня диеты:

Завтрак: одной яйцо, вареное всмятку.
Через три часа после завтрака: 175 граммов нежирного творога и чашка зеленого чая без сахара.
Через шесть часов после завтрака: 175 граммов нежирного творога и чашка зеленого чая без сахара.

Вот такое незатейливое меню.



Эффективность диеты

Диета очень жесткая и эффективная. Сидеть на ней тяжело, но хорошие результаты заставляют многих женщин выдерживать трое суток дикого голода (чувство голода в течение 72 часов не оставляет ни на минуту). За три дня можно похудеть от 3 до 5 кг. Я сидела на ней два раза, в первый раз отвес был 5 кг, во второй раз (через полгода) - 4 кг. Довольно результативно.

Советы диетолога

Конечно, очень важно выдержать три дня, однако когда они заканчиваются, не торопитесь сразу же наедаться. Чем строже вы будете относится к своему рациону на протяжении месяца, тем легче для вас будут проходить три дня диеты. Поэтому мои рекомендации главным образом будут касаться питания на протяжении всего месяца:

- Забудьте про перекусы. Перекус - это одна из главных причин набора лишнего веса.

- Иногда вы можете не отличить голода от жажды. Поэтому, если вам захотелось есть в неположенное время - вначале выпейте стакан воды, вдруг вы просто захотели пить?! И вообще - пейте как можно больше воды, это полезно.

- Старайтесь как можно реже пить кофе, а лучше вообще откажитесь от его употребления. Если не хватает силы воли отказаться, тогда пейте, но редко и без сахара.

- Ешьте медленно. При медленном поглощении пищи насыщение происходит значительно быстрее.

- Горячий зеленый чай может помочь справиться с чувством голода.

- Не ешьте майонез. Вообще забудьте, что такой продукт существует.

- Перед едой выпивайте стакан зеленого чая - это поможет съедать меньше обычного.

- Старайтесь не употреблять жареного. Вареное, тушеное и приготовленное на пару значительно полезнее.

- Не употребляйте газированные напитки типа колы.

- Не употребляйте алкогольные напитки, от них бывает только вред.

- Обязательно завтракайте. Завтрак - это основа активного метаболизма вашего организма на весь день.

- Никогда не ешьте куриную кожу - в ней очень большое количество жира.

Надеюсь, что мои советы помогут вам в соблюдении диеты. Если этот рацион кажется вам очень тяжелым, попробуйте арбузную диету, ее значительно легче выдержать.

Диетолог:  Жанна Моремьянова

Еще по теме:


Гость, 18.01.2010 08:46:05
выдержала только пол дня,очень голодная диета.но похудела на 500 гр
Гостья, 30.05.2010 05:23:10
Я уже где-то написала, что я сторонница кефирной диеты. а это получается ее творожный аналог. Можно попробовать, правда действительно, на первый взгляд очень голодно будет, творог и чай, да еще если покупать обезжиренный творог... Вот нелегко моделям приходится, так как зарядят, за 5 дней сбросить 5 кг, и делай что хочешь, даже на такие жесткие ограничения согласны. Я тоже, хоть и не модель, но борюсь с весом, потому что мне нравится соблазнять мужчин. Я на все готова ради них, так что попробуем похудеть так.
Тонечка, 23.06.2010 20:58:47
Надо же,только щас прочитала эту диету,а сижу почти на такой же уже 2 дня :|
Только я на второй завтрак морковку сырую съедаю :oops:
2 дня   -1 кг ;)
Гость, 23.07.2010 11:12:46
Ничего не голодная диета.А что такого-то если допустим вы покушаете часов в 11.00 потом еще через 3 часа-в 14.00 и еще в 17.00. Очень даже хорошо!Просто многие люди путают голод с легким чувством чего-нибудь пожевать!И вообще чего вы хотели это же диета ,а вообще я советую вам меньше есть на диете и через день заниматься спортом. :)
Латя, 16.08.2010 00:32:58
Девочки мы все прекрасны я тоже боролась с весом около пол года и похудела на 12 кг. С помощью фурасемида это очень эфективно он мочегонный
Ани Престон, 16.08.2011 20:11:44
ахахахах.....говоришь...моделям похудеть за пять дней на пять кг ?....так проще не чего не есть )) :D ...я сама в модельной студии буду обчаться с 5ого сентября....вдоль и поперёк изучила все диеты... 8) .))..на счёт этой не слышала..)вот настоящая модель которая хочет очень быстро похудеть ест раз в день и то только йогурт на завтрак ....и тогда вес уйдёт..))знаете что я вам ещё посоветую- больше двигайтесь  ;)  ;)  ;)
Гость, 26.07.2013 12:30:13
Не дай бог пить фуросемид,почки привыкают,а потом что????
Гость, 26.05.2014 16:34:04
А можно воду пить или только по расписанию, что выше?
Жанна Моремьянова, 26.05.2014 18:49:17
Воду нужно пить, и чем больше вы выпьете в течение дня воды, тем лучше.
Гость, 17.08.2015 10:41:56
Гость,
Воду пить можно ;)
Гость, 18.01.2016 22:17:24
Сидела на фуре! Спровоцировала инсульт! Это не только почки,но еще и давление сосуды и т.п
Гость, 05.06.2016 15:04:02
а можно жвачку жевать?
Гость, 10.06.2016 13:33:34
Посидев на похожих диетах, я заработала анорексию. И это на самом деле не шутки, ведь мне всего 16. Лучше спортом занимайтесь,полезнее будет. А мне теперь лечиться до конца своей жизни. Не морите вы себя голодом!
Гость, 19.08.2016 13:49:59
Фуросемид мочегонное, на нем не худеют, я начала его как-то пить, потом кое-как слезла, опухало все ужасно если не выпить таблетку, и вообще очень вредная штука, лучше не начинать его пить вообще.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: