Месячная диета Пенелопы Крус поможет похудеть на 6 кг

Пенелопа Крус сильно отличается от большинства звезд Голливуда. Она всегда являлась сторонницей естественной красоты и выступала против различных уловок пластических хирургов. "У меня все свое, начиная от губ и заканчивая моим задом. Я полностью на все 100% натуральная, и это меня несказанно радует. Даже ботокс не колола ни разу, - говорит Пенелопа Крус".



Таких же взглядов придерживается Пенелопа и в питании. "Я не могу лукавить и говорить, что не люблю мясо. Напротив, я его очень люблю и ем практически ежедневно. Я вообще уверена, что еда должна приносить человеку радость. Поэтому я выступаю против вегетарианских диет, они по своей сути ущербны. Хотя бы раз в день организму нужно получить определенное количество настоящего животного белка, это может быть мясо, или в крайнем случае птица, - говорит Пенелопа Крус".

Для Пенелопы голливудские диетологи разработали довольно оригинальную месячную диету, которая помогает достаточно эффективно снижать вес.

Основные принципы диеты

- Полный отказ от макаронных изделий.

- Полный отказ от кондитерских изделий.

- Хлеб можно употреблять только два раза в день, один кусочек утром на завтрак, а другой кусочек - на обед. Хлеб, соответственно, строго черный.

- В обед ежедневно должно быть мясное блюдо (жареное или отварное мясо). Один раз в неделю вместо мяса подается жареная индейка.

- Обязательно в рацион включаются овощные и фруктовые салаты.

Эффективность диеты

Как вы видите сами, диета очень простая и никакой угрозы для здоровья не представляет. Сидеть на ней можно сколько угодно, она полностью безопасна. По эффективности - реально похудеть на 6 кг за месяц. Советую также ознакомиться с месячной диетой Джессики Альбы.
Диетолог:  Лидия Кортейко