Пятидневная специальная диета Анджелины Джоли

Если вы хотите, чтобы ваше тело стало таким же идеальным и безупречным, как у Анджелины Джоли, вам придется очень много над этим работать. "Одной диетой фигуру не сделаешь. Тренировки должны быть регулярными, заниматься надо ежедневно, по 2-3 тренировки в день. Тогда можно за короткое время достичь желаемого результата, - говорит Анджелина Джоли."



Актриса занимается спортом каждый день. "Выходных не бывает, ежедневно занятия йогой, фитнесом, бег, плавание и так далее. Две-три тренировки в день, и это не предел. А когда появляется необходимость резко сбросить вес, например перед съемками, у меня есть специальная диета, - говорит Анджелина Джоли."

Основные принципы диеты

- Не употреблять пищу после восьми часов вечера.

- Спать не менее 10 часов в сутки.

- Полностью исключается сахар и кондитерские изделия.

- Питание только специальной орехово-крупяной смесью.

Меню диеты

В течение пяти дней питаться можно только специальной смесью круп и орехов. Берется по одной части гречки, грецких орехов, кедровых орехов, овсяных хлопьев. Все это тщательно перемалывается. Для приготовления порции смесь заливается теплой кипяченой водой и настаивается в течение 60 минут.

Завтрак: Порция смеси (50 граммов смеси и 200 мл воды). Стакан зеленого чая.

Второй завтрак: Одно яблоко.

Обед: Порция смеси (100 граммов смеси и 250 мл воды), одна ложка кокосового масла. Стакан зеленого чая.

Полдник: Одно яблоко.

Ужин: Порция смеси (50 граммов смеси и 200 мл воды). Стакан зеленого чая.

Перед сном: Стакан кефира.

Эффективность диеты

За пять дней реально сбросить 4-5 кг. Диета очень эффективна. Повторять ее можно не чаще одного раза в три месяца. Также хочу посоветовать пятидневную зеленую диету Одетт Эннэйбл.
Диетолог:  Лидия Кортейко