Военная диета помогает похудеть на 3 кг за три дня

Военная диета - это специальный рацион, который ориентирован на быстрое похудение. Калорийный запас рациона питания - не более 1400 калорий в сутки. Продукты питания и блюда рассчитаны таким образом, чтобы добиться максимального жиросжигания. Военную диету разработали специалисты Пентагона специально для быстрого похудения военнослужащих перед отправкой в горячие точки. Сидение на диете не причиняет никакого вредя для организма. Максимально на диете можно сидеть до 10 дней, затем необходим перерыв на нормальное питание. Повторять диету можно не ранее, чем через два месяца.

Рацион питания

Питание на военной диете дается на один день, все остальные дни соблюдения вам необходимо питаться также.

Завтрак. Половина грейпфрута, половина кусочка черного хлеба, чашка чая с одной ложкой сахара.

Обед. 100 граммов консервированного тунца, один кусочек хлеба, чашка чая с одной ложкой сахара.

Ужин. 100 граммов отварной говядины, 100 граммов отварных бобов, половина банана, одно яблоко, чашка чая с одной ложкой сахара.

Чай можно пить как черный, так и зеленый, на ваше усмотрение.

Эффективность военной диеты

В первые дни на этой диете можно худеть на 1 кг в сутки. Диета абсолютно безопасна для организма (при соблюдении до 10 дней).

Также могу рекомендовать еще одну эффективную диету на три дня - Трехдневная творожная диета.
Диетолог:  Лариса Чернова