Советы для диеты : как и когда лучше начинать худеть
Несомненно, что худеть лучше начинать, когда тепло. В теплое время нет необходимости в большем количестве энергии, направляемой для поддержание температурного баланса. В холодное время худеть значительно сложнее.
Но мы то с вами понимаем, в теплое время нам уже хочется блистать во всей своей красе… Поэтому, ничего не сделаешь – худеть можно и весной. Главное – теплее одеваться и лишний раз не мерзнуть.
Теперь о ваших действиях на пути к стройной фигуре:
- Сначала выбираете диету!
- Затем повышаете физическую активность (без этого мало что измениться…).
И начинаете худеть!
Теперь о диете: диета должна быть малокалорийной. Обязательно необходимо соблюдать режим питания, установленный в диете (подробнее про необходимость соблюдения режима питания, можно ознакомиться в моей статье «Здоровое питание : принципы питания женщин при занятиях фитнесом»).
Софья Нежданова