Как похудеть : диеты или спорт, а может быть все вместе?

Теперь о «быстрых» способах похудеть. Насколько быстро вы теряете свой вес – с такой же скоростью организм затем набирает его обратно. Правильно похудеть вы сможете только если не будете морит ьсебя голодом. Просто запаситесь терпением. И добавьте к нормальному питанию с малым содержанием жиров активный образ жизни.
В таком варианте симбиоза правильного питания и занятия спортом (фитнес два-три раза в неделю) Уже через два месяца вас будет просто не узнать! Это я вам говорю как женщина. Которая на себе испробовала десятки диет. И только занявшись собой всерьез, я наконец-то обрела желаемую форму.
Софья Нежданова
Еще по теме:
![]() |