Двухчасовая прогулка на природе эквивалентна одному дню строгой диеты

- Для активного снижения веса и его дальнейшего поддержания совсем не обязательно истязать свой организм многодневными диетами. Тем более, что большинство диет наносит сильный удар по здоровью. Гораздо проще и безопаснее не ограничивать себя в питании, а вместо этого увеличить ежедневную мышечную нагрузку. Самое оптимальное ежедневно выходить на пару часов на природу и просто гулять по берегу реки, или по лесу. Конечно, это довольно сложно делать, проживая в городе, но у всех у нас есть отпуск и полезнее для организма и для своего тела будет провести отдых именно на природе, а не на бессмысленных многочасовых экскурсиях, - сказал Жан Лузье, диетолог (Париж, Франция).
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Юлия Боброва
Еще по теме:
![]() |