Орехи помогут похудеть

20.12.2013 10:34 Регулярное употребление орехов помогает избавиться от лишнего веса.

- Включение в ежедневный рацион миндаля, фисташек, арахиса и кешью гарантирует быстрое и безопасное снижение веса. Всего горсть любых из вышеперечисленных орехов может полностью заменить один прием пищи, причем без всякого вреда для здоровья, - говорит диетолог Ричард Маттес Пердью (г. Нью-Йорк, США).

Ученые в течение 6 недель проверяли эффективность орехов в борьбе с лишним весом.

- В эксперименте приняло участие 80 женщин, половине из которых ежедневный ужин мы заменили на 30 граммов орехов. В результате все женщины, употреблявшие орехи, сбросили от 1 до 4 кг. Учитывая короткий срок эксперимента, результаты выглядят впечатляющими, - добавил Ричард Маттес Пердью.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова