Чтобы улучшить здоровье, нужно меньше сидеть и больше двигаться

17.01.2014 00:47 Люди, которые тратят меньше времени на сидячую работу, имеют минимальный риск развития хронических заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и рак молочной железы.

- Сидячая работа является одним из серьезных факторов, негативно влияющих на здоровье человека. Даже увеличение физической активности далеко не всегда несет оздоравливающий эффект, так как 8-9 часовой рабочий день в сидячем положении сведет на нет любые спортивные нагрузки, - говорит профессор Сара Розенкранц, Университет штата Канзас (США).

Однако специалисты нашли решение этой проблемы.

- Если работодатели позаботятся о своих работниках, то проблему можно практически полностью решить. Для этого необходимо оборудовать рабочие места столами, за которыми при желании можно работать не только сидя, но и стоя. Эффект будет очень хорошим, так как человек будет периодически вставать и работать стоя, что положительно скажется на здоровье персонала, - добавила Сара Розенкранц.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова