Чтобы ускорить похудение, во время диеты рекомендуется бегать

22.05.2015 00:22 Аргентинские специалисты уверены, что бег трусцой сделает любую диету более эффективной.

- Бег без нагрузки, так называемый бег трусцой, станет лучшим дополнением к вашей диете. Бег эффективнее занятий фитнесом и аэробикой, можно сказать что бег является лучшей формой физических нагрузок, рекомендуемых для худеющих. Помимо свой эффективности, бег трусцой не окажет абсолютно никакого негативного влияния на ваше здоровье. В среднем, при занятиях бегом ежедневно по 30 минут эффективность диеты повышается на 20%. Фитнес при аналогичной загруженности показывает не более 10%, - сказала доктор Марсела Исидро, диетолог (г. Буэнос-Айрес, Аргентина).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова