Диета в сочетании с фитнесом полезна для организма

25.06.2015 02:08 Занятия фитнесом во время соблюдения диеты положительно влияют на здоровье и ускоряют процессы жиросжигания.

- Похудеть с пользой можно только совместив диету и занятия фитнесом. Такая комбинация повышает скорость жиросжигания до 40%. К тому же активная работа мышц способствует нормализации работы всех внутренних органов. И не стоит забывать про настроение. Люди, занимающиеся во время диеты спортом срываются со своего рациона в два раза реже, чем просто сидящие на диете, - сказала Ольга Ивашина, диетолог (г. Новосибирск, Россия).

Однако специалисты рекомендуют не превращать занятия фитнесом в самоцель. Самое оптимальное заниматься три раза в неделю, остальное время давая организму отдохнуть и восстановится.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова