Ожирение можно победить с помощью воды и прогулок

03.07.2015 23:04 С помощью ежедневного употребления двух литров чистой воды и пятикилометровых прогулок можно быстро избавиться от ожирения.

- Каждый день вы должны проходить пешком пять километров. Причем не пробегать, а именно проходить прогулочным шагом со скоростью 4-5 км в час. На прогулке не надо торопиться, нужно спокойно идти и наслаждаться окружающим вас миром. В среднем такая прогулка занимает немногим более часа. Думаю, что один час для своего здоровья сможет найти любой человек. И вторая составляющая в победе над ожирением - это чистая питьевая вода, которую необходимо пить постоянно в течение дня. За день требуется выпивать 9-10 стаканов воды, помимо чая, сока, кофе и других напитков. Если вы будете придерживаться этих двух рекомендаций, то без особого труда справитесь с ожирением в самые сжатые сроки, - сказала доктор Бинвенида Еррера (г. Буэнос-Айрес, Аргентина).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова