Чтобы похудеть, надо начать считать калории


Чтобы похудеть, надо начать считать калории 07.07.2015 23:36 По мнению аргентинского диетолога, постоянный подсчет калорийности съеденных продуктов помогает похудеть.

- Первое, что нужно начать делать, когда вы решили похудеть, это вести постоянный подсчет калорий у любого съеденного вами блюда. Поверьте, это очень сильно стимулирует похудение. Этим можно заниматься даже без соблюдения диеты. Первые дни просто начать считать, а уже затем стараться уменьшить общую калорийность съеденных за день продуктов. Результат не заставит себя ждать - вы начнете худеть уже через несколько дней. Огромным плюсом этого метода похудения является то, что он не требует никаких жестких пищевых ограничений, вы можете есть свою обычную пищу, просто откорректировав ее количество, - сказала доктор Макэрия Саес, диетолог (Буэнос-Айрес, Аргентина).

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова
Еще по теме:
Имя
Ариша, 09.07.2015 10:03:26
Начала считать калории, и вы знаете - это помогает худеть. Я передачу смотрю Взвешенные люди, там очень много говорят про продукты полезные и какие лучше кушать. Ирина Турчинская постоянно рассказывает что лучше кушать, от чего отказаться.
Имя
Гость, 09.07.2015 20:06:24
А я что-то эту программу смотреть не могу. Турчинская вообще, на мой взгляд, слабо понимает, что советует, я бы к такому специалисту не обратилась. А программа - глупость какая-то. Они сначала отожрались, а теперь им за похудение бабло платить будут. Участники все серые, в общем - муть какая-то.
Имя
Karalina, 14.07.2015 17:26:21
Я всего две программы посмотрела, заинтересовалась. Мне многие участники нравятся, Анна например и Петр. Наблюдать за ними интересно. Все видно стараются, все усилия прилагают, что бы похудеть.
Сейчас тоже худею, правда сама ленюсь делать упражнения дома, если бы тренер был личный, наверное проще было.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: