Бег трусцой помогает безопасно сбросить лишние килограммы

15.02.2016 22:00 По мнению аргентинских специалистов, самый простой и эффективный способ избавления от лишнего веса - это ежедневный бег трусцой.

- Любые занятия спортом, которые проводятся без излишнего фанатизма, полезны для человеческого организма. Но бег трусцой является самым безопасным видом спорта, помогающим контролировать ваш вес. Ежедневные 45-минутные пробежки помогают быстро нормализовать вес и в дальнейшем поддерживать его в нормальном состоянии. И самый большой плюс бега трусцой заключается в том, что он абсолютно безопасен, при нем нет чрезмерных нагрузок на суставы и сердечно-сосудистую систему, которые появляются в той или иной форме при занятии другими видами спорта, - сказал Алекс Васкес, фитнес-тренер (г. Буэнос-Айрес, Аргентина).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова