Кормящим женщинам обязательно надо есть рыбу

10.08.2016 23:55 Рыба должна входить в рацион питания кормящих мам, считают специалисты из Испании.

- Блюда из рыбы и морепродуктов должны каждый день присутствовать на столе в семьях, где женщина выкармливает ребенка грудным молоком. Благодаря рыбным блюдам в молоке кормящей женщины появляется большое количество витаминов Омега-3 и витамина D. Эти витамины жизненно необходимы младенцу и получать их он должен именно с материнским молоком, это обеспечит профилактику многих детских болезней, прежде всего рахита. Кстати говоря, увеличивать количество морепродуктов в рационе стоит еще во время беременности, - сказала доктор Инез Дюран, координатор исследовательской группы (г. Барселона, Испания).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова