Диетологи поделились способом легкого избавления от жира на животе


Диетологи поделились способом легкого избавления от жира на животе 10.01.2019 16:59

Исследования в области питания и диетологии помогли распознать 5 продуктов, отказавшись от которых можно избавиться от опасного висцерального жира.

Висцеральный жир откладывается не в подкожном слое организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это может привести к развитию сахарного диабета, болезням сердечно-сосудистой системы, а также повышению давления.

Главными виновниками накапливания таких жировых отложений специалисты назвали рис, хлеб, выпечку, макароны и картофель.
Изучение вопроса также подтвердило, что для избавления от висцерального жира лучшего всего подходят низкоуглеводные диеты.

keto-diet-plan.jpg

69 добровольцев с избыточным весом на протяжении восьми недель употреблявшие малое количество углеродов, потеряли почти на 10% больше висцерального жира, чем люди, которые придерживались обычных низкокалорийных диет.

Важно, что при этом не рекомендуется полностью отказываться от перечисленных выше продуктов. Их стоит заменить на менее вредные – например, употреблять цельнозерновой хлеб и запеченный картофель вместо жаренного.



Еще по теме:


Гость, 18.01.2019 20:50:47
Есть один универсальный препарат, давно о нем слышала, но не покупала, подруга заказала, пропила курс и похудела. Вообще то, она покупала для очистки организма, выведения токсинов и лишней воды, а заодно и метаболизм нормализовать,  когда организм очистился, видимо и похудела тогда. Попробую
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: