Плавание снижает риск заболевания раком груди

02.06.2008 18:00 Девушки и женщины, которые регулярно занимаются плаванием, имеют меньший риск заболевания раком груди.

- Плавание - это самый эффективный способ поддержания мышечной массы женского бюста в хорошей физической активности. Благодаря нагрузкам, обеспечивается качественное и полноценное выведение токсинов, клетки менее подвержены любым деструктивным изменениям. Уменьшенная жировая прослойка также снижает потенциальную угрозу развития злокачественных новообразований. Однако стоит уточнить, что разговор идет не о тех женщинах, которые занимаются плаванием профессионально. Для них негативным фактором может стать повышенная физическая нагрузка и связанная с нею повышенная мышечная утомляемость. Чтобы получить максимальный профилактический эффект против рака желательно плавать два-три раза в неделю по 30-40 минут. Не стоит при этом делать длинные изнуряющие заплывы, нужно просто держаться на воде, спокойно делая плавательные движения руками и ногами. Очень хорошо, если девочки начинают плавать с подросткового возраста, это сильно повышает профилактический эффект. Если говорить о показателях, то женщины, регулярно посещающие бассейн, заболевают раком груди реже на 30%. Это очень хорошие показатели, - сказала доктор Лора Диввайн, руководитель исследовательской группы (г. Нью-Йорк, США).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова