Как начать заботиться о своем здоровье?

Ученые уже давно определили основные слагаемые здоровья и отметили необходимость познания собственного организма. Также установили, что важнейшей физиологической основой жизнедеятельности является ритм. Двигательная активность тоже очень важна, ибо она тесно связана с остальными слагаемыми здоровья. Казалось бы, проще простого начать заниматься физкультурой, ведь и стадион под окнами, и время имеется. Но вступает в силу правило «спасительного завтра». «С завтрашнего дня буду ложиться спать пораньше, не буду нервничать по пустякам, буду «держать себя в руках», завтра же начну утреннюю зарядку, ежедневные прогулки, займусь бегом...», - говорите вы себе.

Но чередою проходят «завтра», а затем и годы... И вот подкрадываются один за другим недуги, приближается старость, и тогда... Человек, как за последнюю надежду, хватается за физическую культуру. Но далеко не всегда помогает и она, так как время упущено...

Чтобы осуществились ваши жизненные планы, мечты, надежды, нужны самодисциплина и самовоспитание, необходимо преодолеть некие психологические барьеры. И это только ваша забота!